美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

  公益講座~中醫皮膚保養與健康瘦身~

主辦單位:中華健康人生協會、中華國際癌病康復協會

演講日期:02/23(三)14:00~16:00 主題:中醫皮膚保養與健康瘦身

皮膚是身體的一面鏡子，如果臟腑氣血經絡功能失調，就會在外表顯現出來，肌膚便是其中一部份，想要肌膚水噹噹，內在體質調理極為重要，張醫師教大家如何製作減易的美膚藥膳、美膚茶飲、美容穴位按摩(抗痘美白、消除黑眼圈…) 以及不同體質的美顏大法

中醫養生護膚篇~元氣美女養成8大步驟~

  張文馨醫師受邀公益演講活動                 

主辦單位:中華健康人生協會、中華國際癌病康復協會

演講日期:02/16(三)14:00~16:00  主題:舒壓與瘦身

現代人常見的兩大體質：1.肝鬱化火(多因壓力大造成) 2.脾胃濕熱(多因吃烤炸辣、喝酒、冰飲造成)這兩種體質容易出現的身體不適包括：皮膚問題(暗沉、粉刺痘痘、毛孔粗大…)、情緒不穩、失眠、腸胃問題(脹氣、便秘…)、婦科疾病(月經不調、白帶)，以及發胖危機(原來食慾大、暴飲暴食是火氣惹的禍)，透過保健茶飲、藥膳、舒壓瘦身穴位按摩教學，及中醫養生方法教您如何輕鬆舒壓、健康減重

講座內容先睹為快!

「大肚男」變「型男」!

擺脫高血脂、60天瘦身10公斤 

 本月最享瘦成員：阿峰 (31歲)

     60天：瘦10公斤 

 體重變化：78.268.5 KG  體脂變化：24.720.3

31歲的阿峰經常需輪大夜班值勤，作息不正常，又常吃宵夜(鹹酥雞、甜食、冰品、火鍋、速食、可樂…)，所以近兩年不知不覺發胖了11公斤，不知不覺腰圍越來越大，褲子穿不下，和女友出遊拍照時還出現了「鮪魚肚」!去年11月健康檢查時發現CHOL(膽固醇)271、TG(三酸甘油脂)222，女友覺得阿峰這樣下去不行，經由再三的威逼勸說和鼓勵，來到張醫師的門診調體質及減重瘦身。

★中醫治療「高血脂」，從「體質」調理以治本

新春新氣象，告別討厭的青春痘、粉刺必做的事

過了一個新年，在狂熬夜、盡情吃零食、烤炸物、辛辣食物之後，皮膚開始容易出油、毛孔粗大、暗沉，妝上不去，痘痘粉刺也開始冒出來，張醫師與您分享中醫保養皮膚、調理痘痘粉刺的觀點，痘痘長在哪個部位跟五臟六腑有關嗎?同時張醫師也教您如何DIY調理痘痘粉刺的保健茶飲、如何吃出水嫩部長痘的肌膚，以及如何正確挑選保養品，大家一起動起來，給自己新春新氣象 

★為何皮膚不聽話？從中醫的觀點了解什麼體質容易長「痘痘粉刺」

    一樣長青春痘，體質大不同喔!常有病人來到門診說「醫師為什麼我媽說我是火氣大，買了黃連給我吃痘痘卻還沒消，而且好像有點胃痛?」，事實上「火氣大」只是青春痘的成因之一，並不是每個人都適合吃黃連，尤其是平時腸胃不佳，手腳冰冷或有經痛，體質偏寒的女生長期吃黃連反而加重腸胃不適、經痛和手腳冰冷

長期喝冰飲造成「寒濕」體質，經量變少!代謝變差! 

中醫調理內分泌和代謝，成功瘦身15.8公斤!

  本月最享瘦成員：Doris (32歲)

加入家族時間：99年5月3日 成功畢業日期：99年12月14日

220天：瘦15.8公斤 

體重變化：70.354.5 KG  體脂變化：43.231.7

☆賀!張文馨醫師擔任BODY雜誌146期醫師顧問群

主題~全方位提神醒腦大作戰!

最近休完假後，大家都會有懶散症候群!為了讓你在過完新年後能夠快速恢復精神，打拼事業或學業，BODY雜誌透過不同的專業領域、不同的提神醒腦法中，讓你民國100年精神100分!

張文馨醫師提供的提神醒腦方法、保健茶飲及提神舒壓穴位按摩大公開 

「冷底」的冬令進補 

我不要手腳冰冷

寒流來襲，冬天腳步近了，張醫師教你什麼樣的人適合吃補？如何檢測自己是不是屬於虛寒體質？如何吃補吃出好氣色，擺脫冰棒美人!教你如何吃補沒有負擔，不發胖!

公益講座~舒壓與瘦身~

主辦單位:中華健康人生協會、中華國際癌病康復協會、中國時報

演講日期:100/1/6(四)19:00~21:00

演講主題:舒壓與瘦身

演講花絮與講座內容先睹為快!

 (包括現代人常見的兩大體質1.肝鬱化火2.脾胃濕熱容易出現的皮膚、情緒、婦科疾病及發胖危機、如何避免發胖、舒壓及消水腫穴位按摩教學...)