元氣美人養生班~讓美麗加倍的Sleep美容術
張醫師小語錄~美麗是睡出來的!
PM11:00~AM3:00是呵護肌膚美麗的關鍵時刻!《黃帝內經》又提到：「人臥則血歸於肝。」，因此，充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺!
根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血，是在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛，此時若不休息，則肝臟解毒功能將受到影響，容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應，使皮膚新陳代謝不良而影響面容。由此觀之，想要美白抗痘，淡斑抗老，最基本的工作還是先把作息調好!
根據現代醫學理論人類每晚（最高峰是午夜至凌晨三點）在肝臟合成膽固醇膽固醇是人體內的一種脂質，同時也是製造性荷爾蒙的材料，是人體不可或缺的物質，因此如果長期睡眠不佳容易有內分泌(荷薾蒙)失調的情況，也正好和中醫理論不謀而合
到底什麼體質比較容易讓睡眠不佳呢?對肌膚的影響又是什麽?如何越睡越美麗?
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