夏季
美白抗老護膚食物特蒐!
張文馨醫師與您分享~中醫師的美白抗老妙招
豔夏來臨，烈日曝曬，UVA、UVB不但使人變黑長斑，還會讓肌膚老化!讓我們一起來美白抗老大作戰吧! 還有張醫師分享最愛的美白抗斑穴位、甜湯及茶飲喔
張醫師提醒各位美女夏季往往紫外線過強，
怕變黑、長斑的美眉們，請少吃感光食物，如芹菜、韭菜、九層塔、香菜
★美白食物大補帖!
每天必吃的美白食品
-含維他命C、維他命A、維他命E、花青素的食物，如檸檬、柳丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花椰菜等深綠色蔬菜，多補充維他命C也可以防止火氣大造成的嘴破喔!
-多喝牛奶、蜂蜜、豆漿
哪些中藥材具有美白滋潤效果?
薏仁、白茯苓、山藥、珍珠粉、玉竹、麥門冬、天門冬、白芷、桑白皮、白木耳、燕窩等…
顴髎穴 迎香穴
★「滋陰養血」食材是最佳的玻尿酸與膠原蛋白!
張文馨醫師個人著作 (3)