美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

癢癢癢!!秋燥皮膚搔癢增加!

敏感肌拉警報，小心危「肌」四伏

~敏感、搔癢、泛紅、乾燥~

秋天主「燥」，秋天氣候比較涼爽、乾燥的，空氣的濕度也逐漸下降，中醫的觀點認為燥氣太過則易傷津液，除了口乾舌燥、鼻咽乾燥、大便偏乾燥等缺水現象之外，每天露在外面的肌膚也受秋燥影響，開始缺水乾燥，尤其是敏感肌美人，正是肌膚拉警報的時機!一不小心就會出現乾燥搔癢、泛紅緊繃，甚至出現脫屑現象。

「對抗秋燥」，張醫師建議秋天應多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材，幫助皮膚築一道防護罩!該多吃哪些食物讓皮膚「水嫩」不乾燥?以下與您一一分享。    

★肌膚敏感5大現象檢測站

容易搔癢發炎

臉部泛紅甚至紅腫微熱，皮膚變薄看的到微血管

臉部有緊繃感

輕微刺痛感

乾燥脫屑

★引發肌膚敏感的6種原因

氣候：日曬、冷熱溫度變化、風雨

食物：例如辛辣刺激物、酒、鳳梨、芒果

污染：例如空氣汙染

荷爾蒙變化：例如經期、更年期

壓力：心情容易波動，易怒、焦慮、憂鬱…

不當保養化妝：化學性成分刺激或者雷射術後沒有好好保養

★哪些體質在秋冬容易有「敏感肌」、「皮膚搔癢」?!

冬季乾癢，「血虛」體質作怪!

太常吃麻辣火鍋+泡溫泉，小心癢不停!

「冬季癢」是冬天最常見的皮膚病，又稱為「乾燥性濕疹」，困擾著不少人，「血虛」的體質特別容易冬季癢，一到冬天就開始這裡也癢，那裡也癢，甚至乾燥脫屑，有時候癢到睡不著，該怎麼辦><寒流一到，最近有許多民眾因為怕冷，用溫度很高的熱水洗澡或者去泡溫泉泡太久，容易將皮膚保護層的油脂洗掉，造成皮膚乾燥搔癢加重，真是苦惱！

還有冬天最愛吃的麻辣火鍋和薑母鴨等補品，這些食材偏燥熱，助長身體的火氣，而身體的陰血就好比是水分，火越大越容易把身體的陰血津液等滋養濡潤的物質燒乾，身體更加缺水!!無法滋養肌膚，也會加重搔癢的情況

為什麼血虛體質在冬天皮膚特別癢？中醫如何調理？又有哪些「滋陰養血潤燥」的食物可以幫助對抗冬季癢呢? 

★中醫調理冬季癢個案分享

原來夏季皮膚癢也和「體質」有關! ?

夏天到了，悶熱的天氣流了滿身汗，加上時常下雨濕氣重，汗出不暢，身體開始長紅疹、抓癢甚至長小水皰，皮膚灼熱難耐，讓心情更加煩躁! 多按止癢穴位可以幫助減緩搔癢程度!

以中醫的觀點來看，皮膚搔癢分成實證和虛證，和「風邪」相關，中醫認為風邪會致癢，《醫宗金鑒·癰疽辨癢歌》中明確提出：「癢屬風」，《外科大成》提出：「風盛則癢」。

實證搔癢多因外來風邪引起，如「風熱」、「風濕」此類型的皮膚癢常發生在春夏季節或夏秋交替季節，風為百病之長，各種病邪易隨風，風又常兼雜寒、濕、熱邪而侵襲人體，產生各種疾病。風性開泄，風邪在中醫觀點屬於陽邪，易搏於肌表，故搔癢生在頭面部，甚至延及全身。風性善行數變，使氣血不和則發生皮疹、搔癢，一旦在於體表，或往來穿行於脈絡之間，或蠢蠢欲動在皮膚腠理，所以會一下這裡癢，一下又那裡癢，癢無定處。虛證搔癢多屬「血虛生風」，此類型的皮膚癢常發生在秋冬季節，血具有濡養滋潤全身臟腑組織的作用，如果血液虧虛不能濡養全身則會出現全身的病變，表現在皮膚為皮膚乾燥搔癢。

看完以上敘述不難發現原來夏季皮膚癢也和體質有關!以下針對夏季皮膚癢常見的體質探討：

★常見的夏季皮膚搔癢體質