http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33067729/IssueID/20101228
2010年 12月28日 蘋果日報
冷氣團來襲，氣溫急劇下降，許多女性在天氣冷時，經痛現象會變嚴重，中醫師張文馨說，氣溫低時血液循環變差，不僅會手腳冰冷，經血也較不易排出，進而引起經痛或讓症狀加重。天冷時有經痛問題者，可在經前7天至月經排淨後7天，依體質喝茶飲調理，並熱敷關元穴、用吹風機暖風吹百會穴，促進子宮、骨盆腔部位的血液循環，以減緩經痛。
報導╱許芷維、張佩玉 攝影╱施偉平、高凱新
中醫理論認為，經痛是氣血運行不暢造成，可分為3種類型：
★想減肥，但是又怕瘦到胸部怎麼辦?
任何女生都想要又瘦，上圍又豐滿，但減重期間要如何做才能盡量不瘦到胸部呢?減重期間如果已經減到3-4公斤以上，胸圍本來就會跟著減少，例如36C→34C，罩杯不見得會改變，建議減重三個月左右可以開始買新的胸罩，還是擔心胸部瘦太多的美眉們，請參考下列的飲食及運動：
減肥不忘美胸的飲食!
資料來源~白蘭氏官方網站
http://club.brands.com.tw/ec/article/show/453?viewTemplate=showJournalArticle
採訪撰文／midori 專家諮詢御絨中醫診所 張文馨醫師
美顏營養好處多多
天然燕窩是一種活性醣蛋白的結構，含有60%水溶性蛋白質，10%水份，並有多種礦物質（鐵、鋅、銅）、微量元素（鈉、鈣、鎂、鉀、磷）、與16種胺基酸的成分，口感上滑嫩，顏色上偏淡黃色。由於燕窩在中醫上具有潤肺補氣、治咳痰喘，補而不燥的特性，在保健上具促進新陳代謝、增加身體抵禦能力、調解生理機能、養顏美容等多種好處。
官燕窩 兼具口感與營養的極佳聖品
依照燕窩的產地分類，常見有洞燕與屋燕兩種，洞燕故名生長於峭壁裂縫的山洞中，屬於一種侯鳥，每年12月～次年3月會從西伯利亞等地，飛到熱帶沿海的天然山洞裡繁殖後代。由於洞燕的喉部有很發達的黏液腺，其分泌的唾液可在空中凝成固體，是築巢的主要原料。
燕窩人人都適合嗎？
MERRY X'MAS &HAPPY NEW YEAR
聖誕節的腳步接近了，轉眼間又是新的一年，走在信義區的街頭到處充滿了聖誕節和新年的氣息，街景除了溫馨可愛的佈置之外，今年還增添了知名品牌時尚的氣氛，像是Tiffany&Co、HERMES、BURBERRY的品牌聖誕樹，於是拍下來與大家分享，也祝大家聖誕快樂，新年快樂!!
信義三越的SNOOPY狗狗聖誕佈置超級溫馨可愛，很多家長都會帶著小朋友來拍照留念
101大樓前Tiffany&Co聖誕樹是今年最吸睛的聖誕街景，很多人都忍不住停下來多觀望一下，拍照記念...
擺脫脂肪肝和鮪魚肚! 中醫調理與健康減重，50天成功瘦10公斤
姓名：阿彥(化名) 年齡性別：34歲男性
減重日期：2010/9/4 成功瘦身日期：2010/10/23
體重變化：85.3è75.1 體脂肪變化：27è23.7
ps~張醫師的小叮嚀：雞排太油了，阿彥還是要多注意囉^^
34歲的阿彥從小就胖胖的，近年來因為工作壓力大，下班後經常和老婆及朋友聚會，用美食來犒賞自己的辛勞，平時最愛喜吃炸物甜食、喝冰飲，口味偏重，於是從30歲之後到現在不知不覺的胖了快10公斤，連「鮪魚肚」都出現了，今年初的健康檢查發現自己有輕度脂肪肝，才開始警覺到自己該減重了，經由朋友的介紹來到張醫師的中醫減重門診以及調理身體。
第一次就診時發現阿彥除了脂肪肝之外，血壓也偏高，接近高血壓的邊緣値BP：135/89，臉部容易泛紅，壓力大則會頭脹痛，容易疲倦，腸胃脹氣，口苦口乾，肩頸僵硬，大便2 日1 次偏乾硬，舌頭上舖了一層厚厚的是屬於黃膩苔，屬於「肝膽濕熱」的體質。
健康瘦身10公斤，擺脫便秘困擾
~女生獻給自己40歲最好的生日禮物~
本月最享瘦成員：小娟 (40歲)
加入家族時間：99年04月02日
成功畢業日期：99年10月08日
180天： 瘦10.3公斤
體重變化：69.7→59.4KG
體脂變化：38.5→30.2
小娟在醫院擔任檢驗工作，工作以來因為壓力大胃口好，常和同事朋友聚餐慰勞自己，運動又少，不知不覺發胖了10公斤，曾經自行購買西藥減重之後又復胖，後來想說少吃多動就好，沒想到一過就是十年，也只減了1-2公斤，因為有高血壓糖尿病的家族史，而肥胖和年紀(40歲以上)正是高血壓及糖尿病的危險因子，發胖的麗娟即將步入40歲，為了遠離高血壓糖尿病的可能性，決定在40歲生日之前好好的瘦身及調理身體，因為朋友減了10公斤，經由介紹，她來到張醫師的門診，求助中醫調體質及減重瘦身。
惱人的生理痘走開!
「醫師，我每次大姨媽要來的前幾天都會長滿生理痘，該怎麼辦? 」28歲的小琪是上班族，自從換了新工作之後，由於壓力過大，每逢經前兩頰和下巴定期長滿了生理痘，自己曾經試過喝苦瓜汁和吃黃連來降火氣，結果讓原本就會經痛、有血塊的她狀況更糟，一過經期皮膚狀況又好一點，小琪覺得這樣下去不是辦法，於是前來求助中醫。
大夜班作息亂，代謝拉警報，
只要有意志力，瘦10公斤沒問題
本月最享瘦成員：小蓉 (29歲)
加入家族時間：99年06月14日
成功畢業日期：99年10月15日
120天： 瘦10.1公斤
體重變化：60.8→50.7 KG
體脂變化：37.3→29.3
★熬夜和日夜顛倒，是減重的絆腳石!
張文馨醫師個人著作 (3) 中醫養生講座、瘦身美容、婦科保健、產後調理講座 (1) 張文馨醫師小檔案-個人資歷、門診時間 (1) 窈窕瘦身專區~想瘦哪裡就瘦哪裡! (24) 減重模範生代表,看他們怎麼健康瘦下來! (22) 對抗水腫排濕氣專區 (3) 婦科、產後調養專區 (24) 臉部常見問題及漢方保養專區 (14) 中醫皮膚科(異位性皮膚炎,濕疹,冬季癢,皮膚癢,蕁麻疹,汗皰疹) (3) 美容美體保健品牌活動-記者會、講座、見證 (12) 媒體採訪專區 (5) 中醫內科保健專區 (12) 中醫養生面面觀 (16) 護眼專區(黑眼圈、眼睛乾澀、視物模糊...) (2) 美腿、瘦腿專區 (1) 美胸、豐胸專區 (4) 瘦小腹、消脹氣專區 (1) 美髮、掉髮中醫保養專區 (2) 張醫師愛旅行~相簿分享^o^ (3) 手腳冰冷的發熱對策 (4)