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養出不斷裂的健康美甲

~中醫保養術~

纖纖玉手的定義是膚色要白皙柔嫩,手指修長,
指甲形狀以橢圓型最美,指甲色調粉嫩光滑,
無縱橫溝紋,無凹下或末端翹起為佳。

常常熬夜的美眉們可要小心囉!
中醫理論說「肝主筋,其華在爪」
肝血對筋的濡養作用,關節的運動才靈活不痠痛,
其華在爪,指的是指甲和趾甲,指(趾)甲的營養來源是靠肝血
肝血充足,指(趾)甲才能堅韌不易斷裂,紅潤光澤;
若經常熬夜容易造成「肝血不足」
指(趾)甲軟薄、枯槁無光澤、容易變形、脆裂,
這時候如果指甲不健康,即使做彩繪也要修補坑坑洞洞很久喔!
擁有健康的指(趾)甲,就像先擁有健康的肌膚再去化妝,才是最根本的。

 

因為工作上的關係,我請我的美甲師特地做短一點,低調優雅的色系,這是我最喜歡的透膚粉紅色系017_三八萌.gif感謝她幫我畫出美美的指甲059_微笑.gif

★中醫的肝是什麼呢?什麼是肝血不足呢?

中醫認為肝藏血,調節血量分配,滋養眼睛、筋、爪、子宮
肝血不足會時常眼睛乾澀,視物不清;
甚至肝火上炎,目赤紅癢,筋失所養,容易抽筋,

()甲枯槁,變形,甚至脆裂,易掉髮,月經量變少

張醫師的小叮嚀~肝血充盈,才能擁有纖纖玉指,兩目光澤有神。

中醫說的「肝」,和西醫的「肝liver」不同,
不只是肝臟,也包括自律神經系統、情緒的調控等等,
如果聽到「肝氣鬱結」、「肝血不足」或「肝火旺」,
不要和肝指數飆高、肝炎發作、肝硬化之類的疾病混淆,切勿驚慌
!

★健康美甲從保養妳的「肝血」開始~放鬆心情,早點睡

愛美的女生要注意肝血的保養喔!
包括情緒和睡眠的調節,不要太常熬夜,小心傷肝火氣大,肝血不足!

請大家盡量在晚上11點之前就寢根據經絡理論,
肝膽經的氣血循環在夜晚
11點至凌晨3點最旺盛,
此時若不休息,容易產生
「肝火旺」或「肝血不足」的體質,
這時候肝血就無法充分的營養指甲,讓指(趾)甲不健康
肝臟解毒功能也會因為熬夜受到影響,使皮膚代謝不良而長痘痘或黑斑、敏感或變暗沉。
 

多吃天然的補血食物

◎紅蘿蔔、菠菜、黑木耳、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、番茄

◎烏骨雞、海參、牛肉、豬肝(膽固醇過高或肥胖者牛肉豬肝減量吃,挑其他的食物多吃吧^^)

◎櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓

如果您有痛經問題http://drhsin.pixnet.net/blog/post/5962827

如果您月經沒來http://drhsin.pixnet.net/blog/post/38028092

如果您月經量變少http://drhsin.pixnet.net/blog/post/28932764

如果您有子宮肌瘤http://drhsin.pixnet.net/blog/post/10293722

如果您有多囊性卵巢http://drhsin.pixnet.net/blog/category/456416

如果您有子宮內膜異位症(巧克力囊腫、子宮腺肌症)http://drhsin.pixnet.net/blog/post/31750412

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美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

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