冬燉補好時機~張文馨醫師教您寒冬養生藥膳DIY

秋冬天氣忽冷忽熱不穩定!這時候大家都想喝個補湯暖身,增加抵抗力,張文馨醫師親自下廚做藥膳,

與您分享怎麼樣DIY健康藥膳,進補不上火,進補不發胖^^

雞湯與藥材  

圖片摘錄自張文馨醫師2014著作~變身超吸睛自然系美女 ,美膚纖體由內而外

養生雞湯下廚圖片

#參鬚首烏玉竹雞湯熱熱喝超養生

養生又暖身的中藥材包含了參鬚、何首烏、杜仲、玉竹、桂枝、黃耆、黨參、當歸、川芎、枸杞、紅棗,這些藥材搭配起來能調補氣血,養陰潤燥,補而不上火

【秋冬養生藥膳】參鬚首烏玉竹雞湯 DIY步驟

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