食療養生,元氣加分~補氣補血食物特搜!

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你缺乏元氣嗎~活力檢測站 

□經常容易感到疲倦,即使工作量不大,做事總是提不起勁

□能坐就不想站,能躺就不想坐

□容易呼吸短促 上氣不接下氣

□講話聲音低弱無力 甚至懶得說話

□頭暈目眩,尤其是勞累、飢餓或者變換姿勢時容易發生

□比別人容易感冒,一感冒也不容易好

□臉色蒼白一臉倦容

□一活動就容易流汗

□勞累一點就頭脹痛、眼睛乾澀痠脹、口乾舌燥

□代謝率下降,明明吃很少卻容易發胖

□容易心悸、心慌

□到了下午時常脹氣消化不良,空腹也脹氣,容易拉肚子,胃口不佳

□腰膝痠軟、頻尿、耳鳴

★食療養生,元氣加分!

若您符合以上一半症狀,那就要注意囉~「氣血」是活力的來源!先天之氣是生來既有的,要從後天之氣補充,而脾胃為氣血生化之源,藉由食療固脾胃補氣血很重要!!一起來看看有那些食物可以補血、補氣,又不上火

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