食療養生，元氣加分~補氣、補血食物特搜!
你缺乏元氣嗎~活力檢測站
□經常容易感到疲倦，即使工作量不大，做事總是提不起勁
□能坐就不想站，能躺就不想坐
□容易呼吸短促 上氣不接下氣
□講話聲音低弱無力 甚至懶得說話
□頭暈目眩，尤其是勞累、飢餓或者變換姿勢時容易發生
□比別人容易感冒，一感冒也不容易好
□臉色蒼白一臉倦容
□一活動就容易流汗
□勞累一點就頭脹痛、眼睛乾澀痠脹、口乾舌燥
□代謝率下降，明明吃很少卻容易發胖
□容易心悸、心慌
□到了下午時常脹氣消化不良，空腹也脹氣，容易拉肚子，胃口不佳
□腰膝痠軟、頻尿、耳鳴
★食療養生，元氣加分!
若您符合以上一半症狀，那就要注意囉~「氣血」是活力的來源!先天之氣是生來既有的，要從後天之氣補充，而脾胃為氣血生化之源，藉由食療固脾胃補氣血很重要!!一起來看看有那些食物可以補血、補氣，又不上火
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