月經週期養生護膚法
D1~7/ D8~14 / D15~28保養大不同!
保養不只要分季節，還要分週期，如果能善用月經週期護膚，效果更加事半功倍!
在女性的生理週期過程，雌激素(Estradiol)與黃體素(Progesterone)的平衡律動，決定了女性生理及皮膚的狀態，張醫師提醒您女生的皮膚狀況在28天生理週期中有"兩大低潮時期"~
1.從月經來潮一直到經期剛結束的幾天，是皮膚的黑暗期
2.排卵後一直到月經來之前，尤其是第20-25天，可說是肌膚的超級危險期，
生理週期的荷爾蒙變化是肌膚美麗的關鍵因素。荷爾蒙分泌若因保養不當而處於不穩定的波動狀態，便是大家耳熟能詳的「內分泌失調」，舉凡心理壓力和日常生活作息(如熬夜、日夜顛倒等因素)都會影響內分泌的平衡，所以女生要好好呵護自己的經期，荷爾蒙才會穩定，膚質才會美麗!到底該如何利用28天週期來保養皮膚?吃的食物&擦的保養品要如何選擇?
詳見內文~
張文馨醫師個人著作 (3)