產後乳汁不足怎麼辦?中醫調理發奶個案分享
如何從一次60cc增加成80-100cc?
產後缺乳通常發生在產後第二、三天~半個月內，也可發生在整個哺乳期。哺乳的媽咪很辛苦，要犧牲睡眠照顧小孩，同時又擔心自已的乳汁不夠餵飽家中的寶貝，尤其是生第一胎的新手媽咪，照顧小孩餵母乳缺乏經驗，壓力大，情緒低落反而又容易造成乳腺不通暢，即使脹奶但乳汁卻很少…這時候到底該怎麼辦呢?如何DIY發奶藥膳&發奶茶?趁著產後，也是女生第二次豐胸的好機會!!產後的媽咪該如何努力呢?
搶救產後乳汁不足~中醫調理個案分享篇
30歲Ivy媽咪，今年10/20第一胎，平常多以瓶餵為主，因為第一次當媽咪，壓力大又睡不好，加上前陣子又感冒體虛，乳汁一整個變少，一次只能擠60cc，不夠寶寶喝
★媽咪的主要苦惱★
乳汁不足，胸部很脹卻擠不太出來，睡眠不足就更沒有乳汁，有時還會有乳頭發癢的情況> <!
★全身症狀★
照顧小孩睡眠不足，睡眠很淺容易醒，有時頭痛、肩頸僵硬，腰痠，容易疲倦，腸胃脹氣，排便不順，下半身水腫
★中醫調理乳汁不足的原理★
調養氣血，疏肝通乳
為什麼產後乳汁不足?中醫觀點認為乳頭屬肝，乳房屬胃，乳汁是氣血所化生(材料來源)，有賴肝氣的疏泄及調節(輸送管道)，乳汁缺乏，多因身體虛弱，氣血生化之源不足；或因情緒不佳，肝鬱氣滯，乳汁運行受阻所致。
★調理藥材★
運用四物(當歸、炒白芍、川芎、熟地)、四君(黨參、茯苓、炒白朮、甘草)和紅棗，調養氣血，讓乳汁生化有來源，加上柴胡疏肝理氣，同時加強通絡下乳的中藥材如路路通、通草、王不留行，杜仲調補肝腎、強筋骨固腰，佐以厚朴行氣消脹，避免補藥滋膩，
★張醫師的小叮嚀★
產後心情低落，情志抑鬱，肝失條達，氣機不暢，經脈澀滯，阻礙乳汁運行，導致乳汁壅滯，乳汁缺少，甚至不下。加上過度勞累，睡眠不足，氣血虛弱，使得乳汁生化無源，尤其常發生在第一胎因為帶小孩沒經驗，第一次面對脹奶擠不出，壓力更大反而又造成乳腺不通，這時候中藥調理和穴位按摩使乳汁通暢，比純食補來的重要！
★Ivy媽咪的分享心得★如何從一次60cc增加成80-100cc?
張文馨醫師個人著作 (3)