如何輕鬆克制食慾,減重難關掰掰!032_掰掰.gif

在減重過程中,最常遇到三大難關~

第一個是壓力大,會有想要吃東西發洩的衝動,即使不餓也想亂吃,理智與食慾在拔河

第二個常見的難題是,女生在減重過程最害怕遇到生理期前幾天,經前水腫往往讓體重居高不下,挫折感很大,加上食慾大開,真是痛苦的掙扎

第三個苦惱的問題是推不掉的應酬

以下提供一些小妙招,希望幫助您輕鬆克服減重難關!

<減重難題一>壓力大情緒低落,暴飲暴食的衝動 ,該怎麼辦?

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