過年"真多宴",春節不發胖的妙招!

你不知不覺胖1-2公斤!

     未命名     

農曆新年將至,又到了圍爐大聚餐的時刻,享受美食的同時,大魚大肉、酒精飲料下肚,可要小心若是沒有控制飲食,體重一不小心就會增加2~4kg!每累積7700kcal的熱量變轉換成1公斤的脂肪儲存,別讓平時辛苦減下來的肉肉又回到身上!春節假期要怎麼樣才能吃得健康、喝的健康?

張醫師教你如何運用中藥材製作養生油切中藥火鍋湯底以及DIY油切茶飲圍爐吃火鍋,濃郁的湯頭重鹹重辣,容易讓水分滯留在體內不易排除,張醫師提醒您由於濕性趨下,容易造成下半身肥胖水腫;痰濕也會阻礙腸胃功能,所以會出現消化不良、脹氣、大便難解或軟黏不順暢等症狀。建議火鍋湯底熬煮時可添加消脂的中藥材,減少使用高湯塊、米酒等熱量較高的調味

養生油切中藥火鍋湯底】&不發胖秘招    

drhsin 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()