壓力大發胖,月經失調5個月沒來

中醫調理「肝鬱腎虛」體質+促進代謝,甩肉20公斤小紅準時來 

君如胖的照片 君如瘦的照片   

享瘦成員:小方(化名) ,女性29

8個月:體重↓20公斤;體脂肪↓20%

體重變化:79.1 kg→59.3 kg 體脂變化:41.9%→29.1%

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為了控制體重,小資女孩認真自己做的營養均衡健康便當for晚餐,盡量以乾煎、少油少鹽的方式,蛋白質以含脂肪量較低的雞肉、魚肉、豆腐為主,搭配不同的青菜,餐後可來顆蘋果喔!

★小方的發胖原因&減重動機

小方從小胃口好青春期,就胖胖的,一直大概70-75公斤左右,去年準備轉職考試壓力大,一吃飽就坐下來唸書,又缺少運動,最大的興趣就是吃巧克力與蛋糕,一路胖到79公斤,原本以為只有壓力大月經才會延遲,後來發現去年發胖很多之後,小紅有5個月沒來,至婦產科看診之後知道自己是多囊性卵巢,搜尋了資料之後才發現肥胖與內分泌失調、多囊性卵巢是息息相關的,必須要好好控制體重才能改善月經失調的情況

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