中醫排寒養生
寒為冬令主氣，寒邪的三大特性
一、寒為陰邪，易傷陽氣-陽氣被傷，失去溫煦和氣化，導致機體產熱不足和臟腑功能活動減退
二、寒性凝滯-陽氣失於溫煦和推動，可使氣血津液運行遲緩、凝閉阻滯，不通而痛，一般來說寒邪所致疼痛多為冷痛或劇痛，得溫痛減，遇寒加重。
三、寒主收引-收引即收縮、牽引之意
-寒邪客於肌表，惡寒無汗；
-寒邪客於經絡關節，肢體屈伸不利，拘攣作痛
身體受寒的症狀
□手腳冰冷、腹部冰冷
□惡寒畏風喜暖，不易出汗
□容易感冒、咳嗽、痰涕變多、氣喘發作
□頭痛、肩頸僵硬疼痛、關節筋骨痠痛
□容易疲倦
□經痛、腹痛、腹瀉、頻尿
排寒6大守則
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