7月份BEAUTY雜誌採訪張文馨醫師

盛夏的降火保養

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體內上火了,肌膚馬上出狀況!

五大守則,擊退燥熱上火體質

以中醫的觀點看來,有些人體內有一把看不見的火,當這把火失去控制,就會出現陽盛陰衰的「上火」現象!不但擾亂賀爾蒙分泌,造成爆痘、亂經等症狀,還會「燒乾」體內的水份,讓毒素積在體內、無法隨著水份排出。反應在肌膚上,就會呈現斑點、膚色不均等「佈滿雜質」的狀態!1  

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張文馨醫師受邀美麗不妥協節目

     談論主題:身體老化怎知道?器官衰敗無聲你不知

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017_三八萌.gif第  一次和林青穀醫師同台覺得很興奮^^主持人曹蘭依舊親切可愛

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open愛吃冰對身體不好!?

如果很想吃冰,要怎麼樣吃比較不傷身?

Q1.天氣這麼熱,完全不能吃冰品嗎?以不損身體健康為前題,如何有技巧的吃冰?

Q2.早上吃冰會比晚上吃好?夏天吃冰會比冬天吃好?

Q3.冰飲、剉冰、冰棒、冰淇淋吃誰比較好一點!?如何根據你的體質DIY冰水果來健康消暑?

Q4.為什麼去看中醫常常叮嚀我不要吃冰呢??長期吃冰、喝冷飲或生冷食物,到底對身體會有什麼影響?

Q5.吃了冰怕身體不舒服之後到底該怎麼補救?

中醫觀點認為冰為「寒濕之物」,吃冰會令體質偏寒,加重體內濕氣,會抑制或損傷五臟六腑的陽氣運作,使身體各項代謝循環機能下降,雖然每個人對冰品的耐受程度不同,或許身體不會馬上出現問題,但仍需留意長期吃冰的影響例如

-經痛、經量變少、白帶偏多

-新陳代謝下降,容易發胖!

-容易水腫、濕疹

-誘發鼻過敏、過敏性咳嗽、氣喘

-誘發頭痛、肩頸僵硬、頭暈、血壓升高 

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張文馨醫師受邀美麗不妥協節目

主題:我要乾淨腸道,不要大腸癌

 IMG_7640  主持人曹蘭、張文馨中醫師、劉輝雄腸胃科醫師                       

目前大腸癌已經是癌症中罹患人數第一名,癌症中死亡人數第三名,一年增加1000多名患者

★大腸癌的危險因子★

1.飲食習慣是最大的殺手

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張文馨醫師出席2013生技美容保養大展

分享~夏日漢方保養祕訣~

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認真聽講的民眾們^^y

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今天剛好是燙完頭髮的第三天,配上我愛的桃紅洋裝XD

演講內容精彩摘要

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"泰"好玩的普吉島&曼谷自由行

008_水汪汪.gif  推薦朋友一生一定要去一次喔

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"泰"好玩之普吉島出海~攀牙灣 & james bond island

先分享這次最棒的記憶,普吉島的攀牙灣有"海上桂林"之稱,大自然真的是鬼斧神工,搭小艇鑽進鐘乳石洞探險真的比之前的海上活動都還酷^o^還要小心低下頭被鐘乳石k到,真是永生難忘的美景,大自然真是鬼斧神工!
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   到處都充滿的wow的驚奇美景和遇到可愛的小象^^
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  東方文華飯店的夢幻貴婦下午茶

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肩頸刮痧消暑氣 瞄準穴位散熱升級

──【中醫解熱法寶】專題   

【華人健康網 記者黃子倫/台北報導】                 2013年7月1日 10:30                      

一到夏天只要在戶外活動沒5分鐘,多數人共通的怨念就是熱到快抓狂,若頻繁進出冷氣極強的室內,或是大口喝下冰品冷飲,中醫觀點認為反而容易把暑氣封在體內,排汗、散熱困難形成「陰暑」,想要排出暑氣,中醫師建議,可以靠陶瓷湯匙或者薄荷棒,沿著風池穴往肩井穴的方向(由後髮際往肩膀方向)進行刮痧散熱。

刮痧消暑記得要順著風池穴往肩井穴的方向,避免來回刮引起皮膚擦傷。(攝影/黃志文)
刮痧消暑記得要順著風池穴往肩井穴的方向,避免來回刮引起皮膚擦傷。(攝影/黃志文)

 

中醫師張文馨指出,「陰暑」特愛找上嗜吃冰品、吹冷氣的人,因愛吃冰品吹冷氣身體容易犯濕邪,造成汗孔閉塞,暑熱之氣無法正常排汗散出,就會開始頭痛身重、肩頸僵硬;另外,濕氣滲入脾胃,也會引起腸胃不適、胸悶噁心、食慾差等症狀,可以觀察舌頭上是否鋪了一層白白偏厚膩的舌苔。

刮痧方向:風池穴→肩井穴

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消暑加這味 西瓜翠衣降火解渴

──【西瓜消暑王】專題       

【華人健康網 記者黃子倫/台北報導】                 2013年6月22日 09:00            
  資料來源=> http://yahoo.top1health.com/Article/248/14067        

夏日炎炎,在街頭走個兩步就被太陽曬到差點暈倒,好不容易跑到室內,迫不急待買杯冰品涼飲,咕嚕嚕灌下肚,加上冷氣吹來解片刻的暑熱,隔天卻不幸得了熱感冒。中醫師指出,冰品冷飲只能短暫短暫消暑,引發的脾胃濕熱更讓你難受,建議大家可以將檸檬片、橙片、西瓜翠衣,即西瓜白皮處,放入冷水中加味,消暑又解渴。

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西瓜翠衣消暑影音http://www.youtube.com/watch?v=gLWxNmfH5NM&feature=player_embedded

可以在水中加點檸檬片、橙片、西瓜翠衣,消暑又解渴。(攝影/黃志文)
可以在水中加點檸檬片、橙片、西瓜翠衣,消暑又解渴。(攝影/黃志文)

 

中醫師張文馨提到,夏日想要靠冰品冷飲消暑,可能打錯如意算盤,降了片刻的溫度,短暫舒緩體內躁熱,卻傷害到脾胃系統。

喝水消暑 加點檸檬片、橙片、西瓜翠衣

想要解嘴巴的渴、消體內的熱,建議還是要多喝水,每天至少2000c.c.,尤其夏天一到,身體水份迅速流失,光靠喝茶、喝飲料既不能補充足夠水份,也無法多幫身體帶來好處,水就顯得格外重要。

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