醫美時尚雜誌採訪張文馨醫師
派對女王致勝寶典如何擺脫浮腫大餅臉
到了繽紛12月，聖誕派對、跨年派對、尾牙聚會...女生們紛紛進入備戰狀態，為的就是在各種派對場合展現最完美的自己，當準備好最時尚的禮服、配件，卻發現肌膚狀況沒有同步到位，那可會大扣分！該如何在派對前夕搶救出問題的肌膚，完美亮麗出場，在派對後又該如何安撫疲憊沒電又浮腫的肌膚?
派對前後"水腫臉型"大走樣怎麼辦?!
Q：為什麼會造成臉部水腫？
Q：重要日子前夕，想避免水腫可以怎麼做？(EX少吃哪些食物)
Q：排水按摩步驟怎麼做
Q：重要日子前夕，有無方法能快速消除水腫？
BEAUTY大美人採訪張文馨醫師
~眼周保養，提升目力，雙眼啪眨亮起來~
這一期張醫師在雜誌中與您分享，眼周保養以及如何打擊黑眼圈，保養眼睛的中藥材首選？甚麼樣的蔬菜對眼睛比較好？溫熱眼周的按摩手法？讓您這個冬天雙眼水汪汪!
黑眼圈成因?
張文馨醫師受邀美麗不妥協節目
談論主題：「冬季皮膚危機大作戰！」
張醫師分享如何預防冬季癢、DIY做中藥保濕面膜以及暖身補虛的中藥泡澡方!
泡溫泉危機1-冬季癢：冬天一到，皮膚最常發癢的又叫冬季癢，常見於血虛體質的人
張文馨醫師受邀擔任日盛證券養生專題講師
~打拼業務也要管理健康，養生&紓壓~
11/28很榮幸受邀擔任富蘭克林華美投信的客說會講師，分享除了管理財富之外，也要管理健康!
氣溫驟降!冬天到底如何養生?在食安危機四伏，人心惶惶的時代，我們要了解自己要怎麼掌握健康，因為健康是最重要的財富!!
今天聽眾都很認真跟著學經絡拍打和穴位按摩，真開心
演講內容重點摘要!
常常覺得沒有活力嗎?工作壓力好大，頭痛、肩頸痠痛找上門怎麼辦?
冬天腳步將近，如何煮藥膳和挑食材讓身體更溫暖健康?
器官到底何時會老化?那些是保養五臟(肝心脾肺腎)的食材!
發胖跟體質有關?!想控制體重面對食物卻老是無法HOLD住，永遠減不下來?
中醫師張文馨透過分享食療、穴位按摩，教您如何聰明養生、輕鬆舒壓、健康減重!
天氣冷了，好想泡澡~中藥泡澡瘦身法
到了冬天，能夠享受泡熱水澡，真的是件令人放鬆又愉快的事了，泡澡不但能溫暖身體，還能幫助身體代謝!
老祖宗的智慧~中藥浴
中藥浴指的是在沐浴時，在水中加入特殊功效的中藥材，在我國已經有上千年的歷史。藉由溫水的溫熱效應能幫助排汗瘦身，改善血液、淋巴循環和促進新陳代謝，並且中藥材有效成分溶於熱水中，更能發揮溫通經絡、消除水腫、改善氣血循環的功效，加上香氛的氣息圍繞四周，既可放鬆心情，又能養生瘦身。
張文馨醫師受邀擔任養生專題講師
~富蘭克林華美投信客說會~
~管理財富也要管理健康，冬季養生早知道~
11/28很榮幸受邀擔任富蘭克林華美投信的客說會講師，分享除了管理財富之外，也要管理健康!
氣溫驟降!冬天到底如何養生?在食安危機四伏，人心惶惶的時代，我們要了解自己要怎麼掌握健康，因為健康是最重要的財富!!
今天聽眾都很認真跟著學經絡拍打和穴位按摩，真開心
演講內容重點摘要!
常常覺得沒有活力嗎?工作壓力好大，頭痛、肩頸痠痛找上門怎麼辦?
冬天腳步將近，如何煮藥膳和挑食材讓身體更溫暖健康?
器官到底何時會老化?那些是保養五臟(肝心脾肺腎)的食材!
發胖跟體質有關?!想控制體重面對食物卻老是無法HOLD住，永遠減不下來?
中醫師張文馨透過分享食療、穴位按摩，教您如何聰明養生、輕鬆舒壓、健康減重!
蘋果日報採訪張文馨醫師
天涼不畏寒 現泡暖身茶
秋冬一到天氣轉涼，體質偏寒民眾稍不慎就感冒流鼻水，市售手搖飲料店多會因應氣溫驟降，推出如桂圓紅茶、薑汁飲等，但食安風暴頻傳，總擔心喝到的飲品對健康有害，或擔心含糖量過高，中醫師張文馨提供兩道暖身茶，幫助身體由內而外發熱，且少糖更健康。
溫補氣血 助驅寒
常有畏寒、手腳冰冷等症狀的寒性體質者，可飲用桂圓參薑暖身茶，有助溫補氣血，或喝首烏參薑禦寒茶調養氣血，對不愛喝水的人，亦可充當開水。首烏參薑禦寒茶因材料中的何首烏、西洋參屬平性，更適合體質偏燥者飲用。
兩道茶飲的作法也很簡單，只要放入壺中沖入800毫升熱水，待5分鐘後即可。若想讓成分發揮更大的功效，也可將藥材放入鍋中，加入約1000毫升冷水，煮至沸騰後再轉小火煮15分鐘。另外，正值感冒、發燒、女性生理期，或是孕婦、高血壓、糖尿病等人要避免飲用。
【桂圓參薑暖身茶】
材料：高麗參2錢、去籽紅棗2顆、桂枝2錢、桂圓3錢、老薑3片。
作用：高麗參屬溫性補氣，紅棗可補氣安神，桂枝與桂圓能溫助陽氣，老薑則能袪濕除寒。
適用：對體質偏寒者能溫補氣血，改善身體循環。
【首烏參薑禦寒茶】
現代人錯誤的養生觀念直擊大解析？！
健康意識抬頭!但你的養生方法適合你/妳的體質嗎?跟著張醫師揪出你的錯誤養生觀念,現在還來的及!
A.別以為生機飲食一定養生健康!一早起床空腹喝蔬果汁、精力湯到底好不好?
B.別以為睡的多就好，睡對時間才有用!!
C.你適合吃補品嗎?別以為吃補品就很養生，吃不對越補越大洞?!
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