美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

8月份大美人雜誌採訪張文馨醫師

~棉花棒穴位美容~

來自日本的美容方式，每天早晚利用棉花棒按壓某些穴道10-15秒，就能達到不同的美容功效!大家一起來看看張醫師的正解!!

Q & A

醫師建議一般民眾在家可使用哪些器具來進行穴道按摩？

臉部皮膚比較細緻，建議使用指腹(雙手洗淨，食指或中指)或棉花棒(肌肉豐厚處可以較粗的棉花棒，眼周皮膚比較薄可用比較細的棉花棒)

比起其他穴道按摩工具，棉花棒的優勢有哪些？缺點又有哪些需要注意？

過細的棉花棒可能易斷，拿捏力道不好的話可能會戳到皮膚

用棉花棒按壓穴道，要按到什麼程度才有效？（ex.出現微痠感）每個穴道的力道都要一樣嗎？用棉花棒按壓穴位，按壓時有痠脹感，肌肉豐厚處力道可加強，眼周皮膚較薄較嫩，力道宜輕柔，每個穴位揉按10次，按壓10秒，重覆至少3次。早晚各做一輪，尤其是在擦完機能性乳液之後(美白保濕緊緻抗皺…) 

針灸師建議，按之前先熱敷全臉活絡循環，加強後續的棉花棒美容效果，醫師您的看法是？您推薦還有哪些前置作業可以增進效果？

臉部有許多經絡通過，透過熱敷或蒸臉，使保養品更容易吸收，促進經絡血液循環，也會使得按摩更加事半功倍，如果想加強排毒消浮腫可以在按摩穴位之前做全臉的淋巴按摩

另外，結束之後，喝杯溫開水也可加速老廢物排出體外，這個觀念正確嗎？您推薦還有哪些後續保養可以增進效果

可以喝一些美膚的中藥茶飲調養體質，更能從內而外呵護肌膚，

★張醫師的私房美顏茶飲

材料~

玫瑰1.5錢、黃耆2錢、枸杞1錢、白茯苓1錢、紅棗3顆

作法~將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘

功效~ 疏肝解鬱，調理氣血，美白抗痘 

棉花棒美容真的如針灸師說的般適合天天早晚使用嗎？

建議可以間隔2天，一周三次即可，因為按壓時有些人拿捏力道太用力，可能會按壓出物理性凹痕，要給皮膚時間恢復彈性針灸師針對四種肌膚困擾，提供四種棉花棒美容

1. 鬆弛：用棉花棒按廉泉、頰車、顴髎三個穴道各10-15秒。
2. 黯沈：用棉花棒按印堂(眉間)、迎香(全臉)、承漿(下巴)三個穴道各10-15秒
3. 浮腫：用棉花棒按迎香、頰車、廉泉(頸部)三個穴道各10-15秒。
4. 法令紋：用棉花棒按地倉、迎香兩個穴道各10-15秒 

每個穴點按的時間長一些，或是多按幾次，美肌效果會增強嗎？

過度按壓皮膚會有物理性凹痕以及泛紅，尤其是敏感性肌膚的美人力道宜輕微，不宜多按