美白淡斑大作戰!

黑斑包括肝斑、孕斑、曬斑、雀斑、老人斑以及發炎後的色素沉著等… 其成因和雌激素、黃體激素、紫外線最相關。黑斑一直是不少女生的困擾,其實黑斑不止跟曬太陽有關喔!內在的體質影響更是扮演重要的角色!舉凡睡眠、飲食、作息、壓力情緒都可能造成內分泌失調,除了雷射的快速途徑之外,建議各位美眉們要從體質調理和日常生活保健做起,以延緩黑斑復發的機率,雷射之後利用中藥調理膚質更是最好的時機,因為東方人的體質比其他種族容易反黑!

斑點.jpg 

 

1.遺傳體質

  黑斑體質,不論男女都易在日曬後產生黑斑

2.內分泌因素

a.月經週期之前

b.懷孕期間

c.身體疲倦或睡眠不足

d.口服避孕藥或更年期女性荷爾蒙補充

以上因素多半和荷爾蒙(雌激素、黃體激素)的波動有關,
黑斑都會比
較嚴重,所以女性比男性朋友們更容易長黑斑

3.陽光曝曬

經常曝曬陽光較會產生黑斑,紫外線會刺激皮膚,
造成黑色素生成,加重黑斑,尤其是肝斑、雀斑或
曬斑及發炎後色素沉澱,因此最根本的方法是「防曬」

4.種族差異

黃種人或黑種人會產生黑斑,白種人容易長雀斑

 

★內在體質調理篇 

(一)肝氣鬱滯

症狀

淺褐色至深褐色斑片,大小不一,邊緣不整,對稱分佈在眼周、顏面,可伴憂鬱或焦慮失眠、急躁易怒、女子月經不調,經前斑色加深,胸部脹痛

治則

疏肝解鬱,理氣活血

方藥

柴胡疏肝散或逍遙散加減 

 (二)脾虛濕蘊

症狀

灰黑色斑片,對稱分佈於鼻翼、前額、口周,自邊向中間加深,多伴慢性疾病,短氣乏力、脾胃虛弱,食後腹脹,浮腫便溏

治則

溫陽健脾,化濕散寒

方藥

香砂六君子湯加減 

 (三)腎陰不足

症狀

深褐色斑片,以鼻為中心對稱分佈在顏面,如蒙灰塵,伴頭暈耳鳴,腰膝酸軟,五心煩熱,心悸失眠,夜尿頻或月經失調,男子遺精,女子不孕

治則

滋陰補腎,補血活血

方藥

六味地黃丸加減   

 (四)氣滯血瘀

症狀

深黑褐色斑片,可有輕微疼痛感可伴有面色黯黑,肌膚甲錯,經期血塊唇色或兩目暗黑、面黃消瘦、或有煩躁胸脅脹滿

治則

養血活血,疏風通絡

方藥

血府逐瘀湯加減 

 

★外在膚質調理篇 

珍珠淡斑面膜 

  • 材料

珍珠粉3分、當歸、丹參、白芷、玫瑰各1

      (敏感肌膚或油性痘痘肌膚可再加黃芩1)

  • 功效

美白皮膚、改善膚色暗沈,保濕嫩膚,抗敏舒緩

 

珍珠

 

美白收斂,淡化黑色素,煥白明亮

美白聖品收斂毛孔,改善毛孔粗大富含鈣質為保護皮膚免於受損、乾裂的主要成分;含多種胺基酸,生肌作用強。 

白芷

阻斷酪氨酸酶,抑制黑色素形成,美白、改善肌膚暗沉

因皮膚在上、在外、在表,易感受風邪,所以選用白芷的袪上表風邪作用。

當歸

 

活血化瘀,改善血液循環,淡化色素

活血化瘀,改善皮膚微循環的功能,抑制黑色素的形成。

阿魏酸是當歸抗氧化作用的有效成分

丹参

活血化瘀,改善血液循環,淡化色素

活血化瘀,排膿生肌。促進微循環,具有淡斑,改善膚色暗沉的效果。

玫瑰

 

舒壓保濕,改善膚色暗沉

舒緩精神緊張,促進血液循環特別對熟齡、乾燥及敏感性肌膚,具有緊實、舒緩功效,尤其對發炎現象很有幫助。

 

  • 調敷方式

      1.將買來的中藥材洗淨打粉過篩
     
(或使用濃縮科學中藥粉)加入
珠粉後調均勻

2.取適量用蜂蜜水玫瑰水加強保濕
        
(油性痘痘肌膚可改用蛋白,粘除污垢,
       緊實皮膚,控油收斂,
細緻毛孔)

      3.調勻至黏稠狀敷面約10~15分鐘後(約八分乾)
      以清水沖乾淨。

      4.洗淨後請立即擦上保濕化妝水以及鎖水乳液,
      以維持療效。

 

  • 注意事項

一週使用23次。皮膚過敏、蕁麻疹發作時不宜使用,
皮膚外傷應等傷口癒合後再使用

 

日常飲食作息注意

1.多吃含維他命C維他命A維他命E花青素的食物
檸檬、柳
丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果
、藍莓、小紅莓、蔓越
莓花椰菜等深綠色蔬菜

2.宜少吃感光食物如芹菜、韭菜、九層塔、香菜

3.盡量在11-12點之間就寢保持心情愉快

à根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,是在夜晚11點至
凌晨
3點最
為旺盛,此時若不休息,則肝臟解毒功能將受
到影響,容易引起肝
氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,
使皮膚代謝不良而影響面容。由
此觀之,想要達成美白
淡斑的效果,最基本的工作還是先把作息心
情調養好。

4.適當的運動可促進血液循環讓您有白裡透紅的氣色

 

★居家穴位按摩美白淡斑!

穴位按摩小技巧

  用雙手中指按壓穴位,每個穴位揉按10次,然後停留按壓10

 

美白淡斑穴位按摩

 

穴位

取穴

功效

迎香

在鼻旁5分,平行鼻孔下緣,與法令紋交界處,按壓有一凹孔,有酸脹感

促進面部氣血循環讓人容光煥發

合谷

在手部虎口處,大指與食指掌骨間靠近食指處。

 

可增強免疫力,合谷穴在手陽明大腸經,此條經絡分佈在整個頭面部,可以改善氣血循環,因此具有美容的功效

太衝

大拇趾和第二趾中間,第1與第2蹠骨之間凹陷處。(也就是夾腳拖鞋區域喔)

活血化瘀,淡化黑斑,調理情緒

三陰交

內踝尖上方3寸(約四指寬),脛骨後緣凹陷處

 

美容抗衰老,調理月經,改善婦科諸疾患,促進血液循環、調節荷爾蒙分泌

三陰經按摩法

小腿內側為肝、脾、腎經循行處,平時手掌或毛刷
由下往上按揉3次,叩擊3次

 

 

創作者介紹

美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

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留言列表 (1)

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  • 小琪
  • 是不是只要多吃白色食物就可以美白淡斑呢?

    我現在有在吃紐萊特的珍珠粉,大概吃了一周~

    像以食補的方式美淡斑,要多久才可以看到成效?