健康醫療網採訪張文馨醫師

陰道反覆發炎好困擾　中醫教你呵護「妹妹」妙招

原文網址 http://www.healthnews.com.tw/index.php/news/article/42309/?act=pv

2019-06-02 健康醫療網／記者黃翎娟報導

中醫師張文馨表示，私密處的保健不容忽視，持續反覆陰道感染，若病菌往上跑到子宮，可能進一步引發骨盆腔感染，若長期骨盆腔發炎，嚴重甚至會導致不孕，女性朋友應多加留意。

許多女性對於私密處都有難以啟齒的困擾，尤其是近日天氣轉熱，常覺得悶悶、濕濕的，甚至出現異味、搔癢感，反覆發作的陰道炎，更是讓許多女性朋友們超級困擾，一整天的心情都可能被影響。中醫師張文馨表示，私密處的保健不容忽視，持續反覆陰道感染，若病菌往上跑到子宮，可能進一步引發骨盆腔感染，若長期骨盆腔發炎，嚴重甚至會導致不孕，女性朋友應多加留意。

學會觀察分泌物　生活習慣影響大

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個人分類：白帶、陰道炎

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May 22 Wed 2019 19:19
「產後肥胖」知多少?把握黃金期，恢復好身材

「產後肥胖」知多少?把握黃金期，恢復好身材

1/30 65 👉🏻產前大約胖12-13公斤
2/11 64.7 33（產後4天）
3/11 58.6 32
314 57.8 28.8
321 57.3 30.5
4/1256.9 29.7
5/3 56 28.9
5/9 55.9 28.6
5/14 55.5 28.4 繼續努力再瘦4公斤!!

先激勵自己，看看產後瘦身成功模範生

★產後多久可以開始減重?

產後六週如果體重＞懷孕前體重的10% 即定義作產後肥胖，一般建議坐月子結束之後，就可以開始以健康的方式減重，倘若您自己控制飲食加運動，１－２個月還是沒有太大動靜時，建議您可以尋求專業醫師的協助，把握產後黃金期，期望3-6個月內可恢復到生孩子之前的體重，再視個人體脂肪是否在標準範圍決定繼續減重。

★還想再生下一胎，可不可以生完再一起減?

很多媽咪可能還想再生下一胎，所以以為可以等全部生完後再一起減，導致容易產生停滯瓶頸期，上一胎沒減重又懷下一胎，產後沒有馬上減重，導致脂肪堆積在體內越久越難減，抗性越來越強!!

其實肥胖對懷孕的影響是不容忽視的，體重過重會降低受孕的機率；孕婦懷孕期間體重上升太多，容易導致姙娠糖尿病、姙娠高血壓、姙娠毒血症(子癲前症，高血壓、水腫、蛋白尿)等疾病!讓孕媽咪和寶寶都處於危險狀態，所以原本就過胖的媽咪懷孕前請記得先控制體重囉!

★產後減重的飲食注意?我在餵母乳可以減重嗎? 會不會影響喝母乳的寶貝?

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個人分類：如何告別產後肥胖?想懷孕又想減重怎麼辦?

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Apr 23 Tue 2019 23:10
戰勝子宮肌瘤體質～月經來、月經走，飲食秘訣大不同！

感謝華人健康網採訪張文馨醫師

戰勝子宮肌瘤體質～月經來、月經走，飲食秘訣大不同！

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】文章來源 https://www.top1health.com/Article/259/56243

每次「小紅」報到，總是鬧血崩或「痛」到抓狂？小心，可能子宮暗藏肌瘤！子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤，大約20％至40％育齡女性有此困擾，嚴重時可能導致不孕。中醫師表示，雖然透過飲食控制可以預防子宮肌瘤的發生，但要發揮事半功倍的效果，一定要注意「月經來」和「月經走」的階段性差別

現代女性愛吃冰品、喝涼飲，壓力大又時常熬夜，加上環境荷爾蒙的危害，容易形成子宮肌瘤體質，並隨著子宮肌瘤的生長部位不同，而面臨經痛不適、經血量異常、貧血、腰痠、腹悶、頻尿、排尿困難、便祕等困擾，尤其若子宮肌瘤位於子宮黏膜下方，並往子宮內膜腔空間逐漸長大，很可能會阻礙受精卵著床或發育，甚至導致反覆流產。

**子宮肌瘤常見3大體質　經期表現大不同**

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