美麗馨情張文馨醫師的漢方美人書

張文馨中醫師與您分享從生活中小地方就能輕鬆養生，以中醫觀點由內而外自我保養呵護身體與肌膚，專長:漢方醫學美容、健康減重、婦科調理、不孕及產後調理、腸胃調理、轉骨豐胸、中醫皮膚科、過敏性疾病

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Dec 19 Sat 2015 21:35
12月BEAUTY大美人雜誌名人瘋什麼美肌單元採訪張文馨醫師

12月BEAUTY大美人雜誌名人瘋什麼美肌單元

採訪張文馨醫師分享美膚保養

珍珠粉一直被視為美白聖品，其性寒味甘鹹，功用能鎮心安魂、清熱排毒，外用能收斂生肌，促進化膿傷口癒合，並且可以用來敷面使肌膚潤澤，珍珠粉含有大量生物活性鈣和18種對人體有益的珍貴氨基酸，及多種天然微量元素，能促進細胞再生，生肌作用強。此外還能延緩肌膚老化，淡化色素，改善黑斑、痘疤及面色暗沉等肌膚問題。

因為工作忙碌，有時候為了趕文章，難免會比較晚睡，照鏡子時驚覺：｢怎麼會?!我的臉暗沉了! ｣

於是我開始服用珍珠粉，睡覺前1小時服用一小包，比較疲累時就吃兩匙，因為珍珠粉也具有寧心安神，幫助助眠的效果。就這樣連續吃了一個月之後，不只夜夜睡眠品質佳，就連氣色也變得比以往明亮呢!

珍珠粉的美麗小檔案

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Dec 10 Thu 2015 13:17
中國時報採訪張文馨醫師生活中醫－手腳冰冷未必虛寒

中國時報採訪張文馨醫師

生活中醫－手腳冰冷未必虛寒

2015年11月23日 04:10 廖珮妤／台北報導資料來源http://www.chinatimes.com/newspapers/2015112300069...

中醫師提醒，燥熱體質的人冬天也可能手腳冰冷，民眾進補要當心，以免愈補愈上火。（廖珮妤攝）

天氣漸漸涼了，開始出現手腳冰冷問題嗎？中醫師提醒，末梢冷吱吱的人不見得是寒性體質，也可能是陽氣被「鬱住」，造成臟腑熱、手腳冷，此時若亂吃藥燉排骨、麻油雞等補品，恐怕更上火，補過頭引起嘴破、長痘痘、痔瘡等狀況。

中醫師張文馨表示，寒體質的人平常可能會怕冷、鼻過敏遇冷空氣就發作、容易感冒、臉色脣色蒼白沒元氣、容易腹瀉、吃生冷食物就拉肚子等，女生容易有經痛、白帶、經前水腫。

這類民眾冬季若要進補，張文馨說可選擇

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Nov 16 Mon 2015 13:13
呼吸道過敏的中醫調理

天氣忽冷忽熱!流感盛行~呼吸道疾病增加四成!!

「中藥調理+穴位敷貼」

預防流感、改善鼻過敏、氣喘、過敏咳嗽

天氣轉冷，日夜溫差常常大於10度的天氣，鼻水流不完，咳嗽咳不停，感冒好不了，呼吸道過敏的患者增加四成，包括鼻過敏、感冒、過敏性咳嗽、氣喘發作等四大常見疾病，藉由中醫從體質根本去調理，包括中藥材調理體質、針灸治療、穴位敷貼以及針對個人體質調配粉光參，更能讓粉光參發揮好療效!從中醫的角度日常生活又該怎麼保養呢?那些食物對呼吸道比較刺激不適合吃?!

尤其是穴位敷貼(三伏貼、三九貼)，不再局限於夏日冬日的特定三天，其實只要體質符合，即可施行，有效的預防及改善呼吸道過敏症狀!!

因為時令節氣變化雖古今有異，三伏天、三九天已不像古時候剛好是最熱、最冷的三天，各位朋友只要把握7-9月、12-1月這段期間，每隔七至十天進行穴位敷貼，連續貼三到四次，更能鞏固療效，如果症狀嚴重者建議連續穴位敷貼直至症狀穩定為止。

首先來學一下找找迎香穴在哪裡吧!對於緩解鼻塞、鼻癢、流鼻水挺不錯的

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Nov 05 Thu 2015 12:06
為了健康懷孕，努力瘦身+調理婦科，半年調理後出現人生中的『「第一次準時28天」

多囊性卵巢調經減重案例分享~李小姐

體重體脂變化：90.4kg 47.2%è74.8kg 39.4% 瘦身期間：3/31-9/29

多囊性卵巢─長期發胖，內分泌失調，月經延後

為了健康懷孕，努力瘦身+調理婦科

半年調理後出現人生中的「第一次準時28天」

中醫調理腎虛痰濕肝鬱體質+減重，甩肉16公斤

目前仍繼續努力瘦下來，邊調理婦科準備懷孕，加油!!

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「多囊性卵巢症」發病的原因不明，根據研究顯示多屬患者胰島素的代謝有先天性的缺陷，血液中有過多的胰島素仍無法有效控制血糖，加上卵巢功能障礙而出現過多不成熟的「囊泡」及過量的「雄性荷爾蒙」，患者會出現月經不順、肥胖、血糖過高、長青春痘，甚至出現體毛多等雄性特徵。「多囊性卵巢症」屬於女性常見的疾病，平均20個生育年齡的女性中就有一位有這方面的問題

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