美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

您不可忽視的警訊~脂肪肝!

相信大家一定吃過台灣著名的黑白切「粉肝」或法國大餐的「鵝肝醬」，細膩滑嫩的口感是老饕的最愛，滑嫩的口感來自於這種肝含有大量的脂肪，也就是所謂的「脂肪肝」，是人工刻意過量餵食造成的。

吃太好，運動少，愛小酌~我有脂肪肝怎麼辦?  

肚子越來越胖的朋友們可要注意了~可能是脂肪肝的候選人喔!我們的脂肪肝也是自己養成的，尤其多半是吃的太好、太精緻!脂肪肝雖然常常不自覺，但是對身體來說是一種警訊，今天就從中醫的觀點深入探討一下您不可忽視的警訊~脂肪肝!

★什麼是脂肪肝?中醫怎麼調理保養?          

白色情迷~北美館附近的法蘭瓷咖啡  

張醫師又來推薦舒壓的好地方囉  

今天中午來到北美館附近新開的法蘭瓷咖啡，白色建築、透明落地玻璃屋是我的最愛^^每個角落都有機會和美麗典雅的瓷器相遇...

 張醫師小學堂開課囉!主題:市售保健飲品你喝對了嗎? 

四物飲、人參、燕窩、靈芝、蜆精、雞精 6大暢銷飲品適應體質大剖析

平常大家工作勞累，養生意識抬頭，總是會挑些保健飲品來補補身子，市售漢方飲品正夯!送禮自喝兩相宜，但是你知道你喝的或送人的保健飲品適合妳或對方的體質嗎?那些體質不能喝這類飲品?物價上漲的年代可要買對補對喔XD

張醫師與你分享~不是中醫師也能聰明挑選保健飲品的妙招!雖然無法完全判斷對方的體質，但看完這篇多少有些概念，在自己挑選或者送禮時候，盡量挑比較不會上火的，以及了解到底這些飲品能不能夠天天喝?尤其下個月就是母親節了，大家也想買一些保健飲(食)品慰勞辛苦的母親， 張醫師教您市售的保健飲品怎麼聰明喝，才不會越補越大洞!

月經量變少是什麼原因?該怎麼辦?

「醫師，我的月經量變少了，我還年輕，到底怎麼了??我該不會是提早進入更年期了!!」

門診的病人常這樣問我，有這樣情形的女性先別慌，請您看完這篇分享文吧!

月經過少指的是和自己情形相比經期正常，而經量減少，甚至點滴即止，或者行經期縮短，總量變少。（正常月經量大約30-50毫升之間），月經量變少到底是什麼原因(中醫體質說)?並不是每個人月經量少喝四物就能改善?該如何調理和保養呢? 

★容易出現月經量變少的體質★

一、氣血虛弱

張醫師推薦的春遊私房景點~少帥禪園

沏一壺好茶，偷得浮生半日閒，把煩惱通通暫時拋開

春天的午後，輕風吹拂，正是享受和暖的陽光，我來到了少帥張學良的故居禪園...

再累也要愛著自己，這是個讓人心情沉澱平靜的好地方，還有精緻的養生禪風懷石套餐

用餐後還有附贈泡腳卷喔!陽光灑落的午後，能待在這裡一個下午好幸福  

這裡是張醫師超愛的放鬆景點，分享給大家，挑個有陽光的日子去悠閒一下吧

張文馨醫師受邀至聯發科演講，分享養生、舒壓、瘦身之道

再累也要愛著自己~愛著你的肝~  

很榮幸這次應公關公司邀請來到聯發科演講，感謝百位科技業的菁英百忙之中撥空來參加!藉由這次的分享讓大家了解其實中醫養生在生活中只要注意一些小細節也可以很簡單上手^^以下會摘錄部分重要演講內容與各位分享!

肝火旺=肝壞掉?

如何藉由食療養生補氣補血不上火，為元氣加分，那些食物能養肝退火?

市售的保健飲品適不適合你?(人參、燕窩、靈芝、蜆精、雞精)

頭痛肩頸痠痛、消脹氣瘦小腹等穴位按摩

常見的易胖體質以及如何健康減重!

張醫師與聽眾示範舒壓、緩解頭痛肩頸痠痛、消脹氣、瘦小腹的穴位按摩，會後有獎徵答合影

長期發胖，內分泌失調，月經延後，當心多囊性卵巢！

中醫調理腎虛痰濕體質+減重，甩肉10公斤，

月經定時報到，服用３年調經避孕藥掰掰!

 本月最享瘦成員：小玲 (化名) ，女性24歲 

100天(3個月⁺)：體重↓10公斤；體脂肪↓7%

加入家族時間：100/11/04~101/2/28

體重變化：64.8→54.6 kg (身高170cm)

體脂變化：34.9→27.8 %

目前自我控制中，雖然偷吃點大餐上升了一點點0.6，但是為了拍婚紗還是很努力控制中!

小玲畢業後於3/20還是寄信給張醫師分享了瘦身成果，中藥調理、穴位埋線雕塑胖胖部位，

       全身至少共瘦了19吋!(腰圍、臀圍、手腿圍) 

小玲到底怎麼瘦下來的？中醫如何幫助她調理多囊性卵巢，讓小紅準時報到？

張文馨醫師受邀聯發科企業演講

演講日期~3/28(三)18:30~20:00

演講主題~養生、舒壓與瘦身

謝謝公關公司製作精美的EDM