張文馨醫師擔任韓國后 漢方精品保養活動講師

分享美到中醫保養肌膚秘訣

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連講師休息室都很美麗

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跟李英愛的人形立牌拍照也是很開心^^

 

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感謝后製作的美美DM

 

肌膚哪來的火氣?拯救肌膚的對策?肌膚哪來的火氣? 『腸胃積熱』

 

愛吃燒烤炸辣、重口味食物或飲酒 +很少吃蔬菜水果等高纖維食物

 

+水分攝取不足,導致消化不良,腸胃積熱

 

就像燒開水,火太大會燒乾鍋內的水份

 

è火熱向上薰蒸頭面部,出油冒痘,皮膚變差

 

è相對的肌膚水分不足,乾燥細紋

 

肌膚哪來的火氣? 『肝火旺』

 

經常熬夜。容易傷肝,火氣大根據經絡理論,肝膽經最旺的氣血循環在夜晚11點至凌晨3點,此時不休息,肝臟解毒功能將受影響,易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應

 

è影響皮膚新陳代謝,造成皮膚黯沉、冒痘和出油、長斑等現象

 

 

 

拯救肌膚對策~內在保養

 

降火~擔心毛孔粗大、出油、長痘的妳最應該「拒絕」的食物!

 

    擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重的美眉們,請遠離火上加油,容易讓身體上火的燒烤炸物、辛辣刺激食品,如雞排、鹹酥雞、炸薯條、麻辣鍋、餅乾、花生、酒、咖哩、胡椒…

 

補水~「滋陰養血」食材是肌膚抗老防皺最佳選擇

 

    腎為先天之本,「護腎」是延緩老化的關鍵,中醫理論認為腎主「黑」,一般黑色食物多入腎,可補腎滋陰養血,養陰能滋潤肌膚,使皮膚不易乾燥,減少皺紋的產生保持皮膚光澤水嫩,例如莓果類即屬於深黑色食物,現代研究指出莓果類含有高單位的花青素OPC及多酚,能有效抗氧化,抵禦自由基,延緩衰老;補充膠原蛋白的深黑色食物,如魚皮、海參、黑木耳等,則可讓肌膚保持彈性,預防鬆弛變皺;此外,深色蔬果及紅肉也含有豐富的鐵質,可以養血潤膚,增添紅潤氣色!

 

★美女必吃的抗老防皺最佳食物?

 

1.蔬菜類:菠菜、紅鳳菜、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、香菇、茄子

 

2.水果:櫻桃、葡萄、蘋果、番茄,莓果類更是富含花青素及多酚,是抗氧化美白不可或缺的元素!如草莓、藍莓、蔓越莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗…。

 

3.動物性蛋白質、膠質及鐵質:海參、雞蛋、牛肉、牛筋、豬腳筋、雞爪、豬肝、烏骨雞、魚肉魚皮、蛤蜊

 

4.藻類:海帶、紫菜含有豐富的碘、鐵及維生素B12,是養血潤肌的重要營養素。

 

5.油脂類:黑芝麻、核桃(一天堅果類約吃15g,不宜過多,否則熱量過高肥胖上門!)

 

拯救肌膚對策~外在保養

 

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韓國皇室宮廷秘方<拱辰秘丹培養液+解鬱丸>

 

當歸、地黃、枸杞、山茱萸、山藥方精華,屬「養陰補血」藥材

~養血潤膚,增加皮膚的保濕度,當歸活血促循環

 

鹿茸、人參精華,屬「補氣補陽」藥材

 

~抗自由基,延緩老化,增加肌膚彈力緊

韓國對於研發和行銷保養品真的非常用心,挑選的漢方中藥材也能創造出水火陰陽平衡的概念,還與韓國官方研究單位技術合作,期待台灣的中藥保養品未來也有此發展。

 

 

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張醫師示範按摩顴髎穴

顴髎穴

【位置】

 縱軸:顴骨突起下緣凹陷處。

 橫軸:眼外角直下

【功效】

 防止顴骨長斑,促進臉部血液循環,使氣色紅潤

~張醫師的小叮嚀~

 擦美白淡斑乳液或精華夜的同時,搭配穴位按摩,更加提升功效喔!

★容光煥發必按的穴位

迎香穴

【位置】鼻旁5分,平行鼻孔下緣,與法令紋交界處,按壓有一凹孔,有酸脹感。

【功效】屬大腸經,能促進面部循環讓人容光煥發。

 

 

 

 

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