10月東京衣芙雜誌專訪張文馨醫師~睡眠美容術

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張醫師小語錄~美麗是睡出來的!

PM11:00~AM3:00是呵護肌膚美麗的關鍵時刻!黃帝內經》又提到:「人臥則血歸於肝。」,因此,充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺!

根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,是在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛,此時若不休息,則肝臟解毒功能將受到影響,容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應,使皮膚新陳代謝不良而影響面容。由此觀之,想要美白抗痘,淡斑抗老,最基本的工作還是先把作息調好!

根據現代醫學理論人類每晚(最高峰是午夜至凌晨三點)在肝臟合成膽固醇膽固醇是人體內的一種脂質,同時也是製造性荷爾蒙的材料,是人體不可或缺的物質,因此如果長期睡眠不佳容易有內分泌(荷薾蒙)失調的情況,也正好和中醫理論不謀而合

到底什麼體質比較容易讓睡眠不佳呢?對肌膚的影響又是什麽?如何越睡越美麗?

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