大吃大喝+熬夜過度

=肝胃蘊熱體質，體內毒素堆積

=長痘+便秘!

   過年大吃燒烤炸辣、重口味食物，大魚大肉或飲酒，很少吃蔬菜水果等高纖維食物，水分攝取不足，導致消化不良，腸胃積熱，就像燒開水，火太大會燒乾鍋內的水份，相對的腸道的水分也不足，而出現排便不暢、大便乾結等一系列腸胃道的問題；火熱向上薰蒸頭面部造成出油冒痘，皮膚變差

 過年天天熬夜。容易傷肝造成火氣大，根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺此時不休息，肝臟解毒功能將受影響，容易引起肝氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應，影響皮膚的新陳代謝，造成皮膚黯沉、冒痘和出油等現象；肝主疏泄，能調節消化系統，如果肝火旺也同樣會影響到消化系統的健康，造成排便不順、消化不良。

以上提到的過年飲食失衡+熬夜過度，所引起的「腸胃積熱」加上「肝火旺」，我們可以簡稱為肝胃蘊熱，體內累積的毒素火熱，反映在肌膚和腸胃道上!

 

一、肌膚狀況 &解毒術

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