美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

十月的法國之旅~送給自己的生日禮物

南北法各有不同迷人的風情，其中最令我驚豔的是200年歷史修道院改建的旅館，夜晚打上燈光增添了浪漫氣氛，還有遊塞納河時拍到金色光芒的艾菲爾鐵塔，還真捨不得離開XD  

去法國絕對不能遺漏的照片~艾菲爾鐵塔

旅途中去了普羅旺斯門戶~希斯特洪欣賞山水風光，並搭乘松果火車悠遊在阿爾卑斯山系，前往蔚藍海岸

參觀了夏卡爾的故居，聖保羅山城，好多可愛的小藝廊，隨處可見可愛的街景   

早晨和夕陽下的蔚藍海岸有不同的風情，摩納哥-蒙地卡羅的海景美不勝收

天氣忽冷忽熱，別讓感冒壞了你的好氣色!!

因感冒而產生的暗沉臉色，上班面對同事、下班參加聚會如何擺脫憔悴倦容?

中醫典籍《黃帝內經﹒靈樞篇》記載：「諸陽之會，皆上於面」，人體手足三陽經皆上走於頭面部，因此，臉部是陽面經絡聚集之處，所以臉部相對身體來說是不需要穿衣服，最能耐寒的，我們的身體五臟六腑透過經絡和頭面部有著不同的聯繫，所以頭面部的美麗和臟腑、經絡運行氣血津液有關。

    因此平時保養多按摩密布經絡的臉部，可以促進經絡的氣血津液循環，增加肌膚的抵抗力，促進Q彈、水嫩、緊緻，預防各種肌膚問題。

   一般常見的感冒在中醫觀點看來多為風邪所致，細分還可分為熱感冒(發炎現象為主)或寒感冒(怕冷現象為主)，所以也會造成臉部氣血運行的障礙而造成氣色差、浮腫的泡泡臉，這時候按摩臉部經絡以及穴位是改善氣色的最佳選擇。

★感冒也要美美的4大穴位★

3個「好眠」穴位按摩讓您輕鬆睡!

內關、神門、太衝 

按摩時機~

一個穴位按20下，左右交替按，早晚至少各一次，尤其是睡前可以多加按摩。

按摩方式~

以大拇指深層按壓，一邊按壓一邊深呼吸，慢慢調息達到緩和緊張焦慮的效果

以下分成三種常見失眠體質介紹，臨床上也常見體質是混合型的，因此下列的三個「好眠」穴位，也可以一起按^^

★哪種體質容易失眠?

★改如何改善不依賴安眠藥?

★失眠的人到底能不能喝咖啡?

張文馨醫師受邀法國保養品牌

DARPHIN芳香精露新品上市記者會

和媒體朋友分享漢方保養&美肌穴位按摩，在美美的mia cafe場地演講起來特別開心^^

 更多照片與記者會內容請看

健康2.0雜誌採訪張文馨醫師

    抽筋!!!中醫自救方法

圖片摘錄至健康2.0雜誌

更多內容摘要請看內文

常春月刊採訪張文馨醫師

~中醫養肝之道~

 內文重點摘要~

肝在五行中屬木，對應的顏色是青色，而五行中肝又屬木，青綠色食物能協助肝氣循環、代謝，有助消除疲勞、舒緩肝鬱，並可以明目、保健視神經，提升免疫功能。

中醫學當中，食物的五味入五臟：酸入肝、苦入心

   10月東京衣芙雜誌聯訪張文馨中醫師 &廖苑利皮膚科醫師

~惱人的異位性皮膚炎~

皮在癢～愈抓愈癢！季節、氣候、環境...等因素，讓惱人的皮膚炎又開始蠢蠢欲動，如何保養、預防、治療是一門大學問呢！快聽聽看專家怎麼說？！

異位性皮膚炎，根據本病的發病部位及形態，與中醫古籍中「四彎風」、「奶癬」、「浸淫瘡」等相類似。好發於肘窩、膝窩部常見對稱性發作，故有「四彎風」之稱；，嬰兒濕疹稱為「奶癬」；四肢或浸淫全身、滋水不斷現象，名為「浸淫瘡」。

    最大的特徵就是「癢」!而且可能搔癢嚴重，皮膚紅、脫屑、及苔蘚化，有人甚至癢到用搔抓或摩擦拍打止癢，造成皮膚表面出現抓痕、起小水泡或結痂皮。

    異位性皮膚炎是一種遺傳的過敏體質，患者除了皮膚反覆出現濕疹和搔癢之外，還容易合併有血清免疫球蛋白E（IgE）升高、氣喘、過敏性鼻炎等過敏症狀。

外來刺激源

    異位性皮膚炎病程波動易受精神狀態及氣候改變而影響，近年來，因為空氣汙染、社會壓力增大、飲食無節制等因素，發病率有逐年升高的趨勢。 

常見的外來刺激源如下：

一、經由皮膚刺激

汗液刺激 冷風吹 動物毛

二、經由呼吸道刺激

塵螨、花粉

三、經由腸胃道刺激’

寒涼食物、發物(如鳳梨、芒果、帶殼類海鮮)、蛋白質類、辛辣物

臨床表現

嬰兒型：臉頰出現紅腫的丘疹、水泡及結痂等等，皮疹好發於臉部、頭皮及關節伸側部分，嬰兒型有可能一段時間就好了，也可能持續至成人。

孩童型：皮膚因長期搔抓而出現苔癬化，以濕疹性皮膚炎表現為主，病灶分佈較廣，多集中於手肘及膝關節屈側、脖子、手腕等處。

成人型：容易發生在手肘及膝關節屈側(肘窩、膝窩)以及頸背部，約有5％～10％的患者會延續到二十歲，其病灶與孩童型相似，但主要以慢性濕疹表現為主，局部皮膚苔癬化更明顯，變厚、變粗，膚色也較深。

診斷標準

主要標準:以下至少包括三項

–        最大特徵是搔癢

–        典型皮疹型態分布：嬰兒面部和肢體伸側皮膚受波及；成人屈側皮膚的苔癬樣變化

–        慢性復發性皮膚炎

–        個人或家族異位性體質病史

止癢穴位請看內文

臨床治療

中醫對異位性皮膚炎的病人認為是

 韓國知名保養品牌后肌膚保養專刊

專訪張文馨醫師~漢方保養的好處

很開心有這個機會可以和韓國保養品牌~后~的肌膚保養專刊合作，分享漢方保養的好處! 和大長今李英愛照片放在同一頁真的是太幸運了XD 秋天到了，秋氣主燥，換季時皮膚容易敏感乾癢，更是呵護肌膚的好時機^^

採訪內容搶先看