張文馨醫師受邀至聯詠科技演講，分享養生、舒壓、瘦身之道
再累也要愛著自己~愛著你的肝~
很榮幸受邀至聯詠科技演講，感謝科技業的菁英們百忙之中撥空來參加!藉由這次的分享讓大家了解其實中醫養生在生活中只要注意一些小細節也可以很簡單上手^^以下會摘錄部分重要演講內容與各位分享!
肝火旺=肝壞掉?
如何藉由食療養生補氣補血不上火，為元氣加分，那些食物能養肝退火?
頭痛肩頸痠痛、消脹氣瘦小腹等穴位按摩
常見的易胖體質以及如何健康減重!
張醫師與聽眾示範舒壓、緩解頭痛肩頸痠痛、消脹氣、瘦小腹的穴位按摩
張文馨醫師受邀擔任養生專題講師
~安泰投信&永豐銀行客說會~
~管理財富也要管理健康~
很榮幸受邀擔任安泰投信&永豐銀行的客說會講師，分享除了管理財富之外，也要管理健康!
在食安危機四伏，人心惶惶的時代，我們要了解自己要怎麼掌握健康，因為健康是最重要的財富!!
今天聽眾都很認真跟著學經絡拍打和穴位按摩，真開心
演講內容重點摘要!
常常覺得沒有活力嗎?工作壓力好大，頭痛、肩頸痠痛找上門怎麼辦?
器官到底何時會老化?那些是保養五臟(肝心脾肺腎)的食材!
發胖跟體質有關?!想控制體重面對食物卻老是無法HOLD住，永遠減不下來?
中醫師張文馨透過分享食療、穴位按摩，教您如何聰明養生、輕鬆舒壓、健康減重!
卵巢、子宮新革命~暖起來!
遠離婦科疾病，增加受孕率!
各位美眉們，有以下這些習慣嗎?!
□時常吃冰品、喝冰飲、喝酒、吃甜食；或者為了減肥長期吃生菜沙拉；早上還沒吃熱呼呼的食物就先空腹喝了蔬果汁；喜吃寒性蔬果：西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白蘿蔔、蘆薈
□工作家庭壓力越來越大、自我要求高、情緒無法調適
□時常熬夜，該休息的時候還不睡，或輪大夜班
è如果有以上習慣，張醫師提醒您可要好好注意自己的卵巢子宮健康囉!否則將會是婦科疾病的候選人!現代的女生常吃冰，壓力大又時常熬夜，加上環境荷爾蒙的危害，導致婦科疾病(包括子宮肌瘤、經痛、巧克力囊腫、子宮腺肌症、多囊性卵巢、卵巢早衰)及不孕症的患者日益增多!
張文馨醫師和您一起分享如何好好保護自己的子宮卵巢，遠離婦科疾病(遠離因為這些疾病面臨開刀，甚至拿掉子宮的痛苦)，並希望幫助更多想懷孕的朋友打造一個更佳的受孕體質及胎兒成長的健康子宮環境!
>日常生活五大招教您遠離婦科疾病&提升未來受孕率!
>低溫期和高溫期各有什麼飲食注意?
>如何DIY調經助孕中藥茶飲?
>如何透過中醫調理(中藥、針灸、溫灸薰臍)改善婦科疾病&提升生育力?
★影響卵巢子宮健康的兩大因素★
原來夏季皮膚癢也和「體質」有關! ?
夏天到了，悶熱的天氣流了滿身汗，加上時常下雨濕氣重，汗出不暢，身體開始長紅疹、抓癢甚至長小水皰，皮膚灼熱難耐，讓心情更加煩躁! 多按止癢穴位可以幫助減緩搔癢程度!
以中醫的觀點來看，皮膚搔癢分成實證和虛證，和「風邪」相關，中醫認為風邪會致癢，《醫宗金鑒·癰疽辨癢歌》中明確提出：「癢屬風」，《外科大成》提出：「風盛則癢」。
實證搔癢多因外來風邪引起，如「風熱」、「風濕」此類型的皮膚癢常發生在春夏季節或夏秋交替季節，風為百病之長，各種病邪易隨風，風又常兼雜寒、濕、熱邪而侵襲人體，產生各種疾病。風性開泄，風邪在中醫觀點屬於陽邪，易搏於肌表，故搔癢生在頭面部，甚至延及全身。風性善行數變，使氣血不和則發生皮疹、搔癢，一旦在於體表，或往來穿行於脈絡之間，或蠢蠢欲動在皮膚腠理，所以會一下這裡癢，一下又那裡癢，癢無定處。虛證搔癢多屬「血虛生風」，此類型的皮膚癢常發生在秋冬季節，血具有濡養滋潤全身臟腑組織的作用，如果血液虧虛不能濡養全身則會出現全身的病變，表現在皮膚為皮膚乾燥搔癢。
看完以上敘述不難發現原來夏季皮膚癢也和體質有關!以下針對夏季皮膚癢常見的體質探討：
★常見的夏季皮膚搔癢體質
自由時報採訪張文馨醫師
養子宮之道
自由時報周末生活版http://week.ltn.com.tw/Live/DC1490.html
行經前1～ 7天
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