頭髮，常被當成年輕指標之一，掉髮、白髮、頭皮出油以及頭皮敏感是現代人最常見的頭髮四大問題，有趣的是，東西方觀點一致認為，想要擁有健康、濃密的頭髮，要像武俠小提到的「打通任督」練武功般，多按摩打通督脈，也可促進頭髮健康。

執業中醫師張文馨指出，依中醫養生觀點春天要「養肝」，但頭皮養護的關鍵，要養肝腎也要健脾胃！中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，除了飲食與生活改善外，也可以從活絡頭皮的經絡氣血來改善。

▲ 張文馨認為，多按摩百會穴及風池穴有助於頭皮氣血循環。

中醫有云：「頭為諸陽之會」，人體中多條與臟腑直接關聯的經絡，都會循行並集中到頭部，頭部擁有人體重要器官的能量反射區，因此頭部是人體全身的主宰，通過周身的經絡系統來指揮五臟六腑，對控制及調節人體的生命活動有著極其重要的主導作用。

擅長用「東方經絡能量」與「精油芳療」結合的法國經絡按摩大師JOSIANE LAURE喬仙絡女士也指出，督脈是從人中經過頭頂再往背部直下。督脈是主導氣血循環，氣血不足，則易落髮，頭皮緊繃沒有彈性，經常感到頭皮疼痛不適。

膀胱經主導液體循環，循環不良易有健忘，記憶力衰退，容易有頭皮屑、頭皮癢的困擾，頭皮毛囊與前額發際線容易發炎，以及髮質分叉。

膽經主導油脂代謝，膽經失調時會造成人體營養代謝吸收不良，身體能量不足，最明顯的就是白頭髮、頭皮容易出油。

張文馨指出，現代人經常出現肩頸、頭皮僵硬緊繃，阻礙氣血循環，使得氣血無法順利的往頭皮、毛髮輸送，造成養分輸送及廢物代謝受阻，她建議，有空時不妨多按摩刺激督脈上的百會穴、位於膽經的風池穴。

◎ 記者／曾金月報導　◎ 圖片／達志影像‧美沙國際提供