美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

張文馨醫師受邀至英業達公司演講分享~

今天來英業達當減重班講師，健康控制體重，要先調整自己的體質，才能開心享受美食不復胖，同仁們都好親切又認真聽，這次趁著搭火車順道吃懷舊的台鐵便當，一不小心就全吃光了 

重建『瘦體質』，吃美食還能輕飄飄

                每個人都喜歡吃美食又擔心發胖。但是卻有很多人使用不當的減肥方法傷害了健康，像我的病人中有人只吃生菜來減肥，因為太寒而使月經量減少，或是不吃、亂買減肥藥來吃導致心悸、頭暈想吐，或者狂拉肚子快虛脫，把身體搞壞。

      熱愛美食的我，也希望自己時時刻刻看起來都很瘦，尤其我是屬於水腫體質，最擔心的就是下半身浮腫發胖，為了雕塑下半身的曲線，我在洗完澡以後會做「三陰經絡拍打」，增強血液循環、促進新陳代謝，消除腿部水腫，讓腿部曲線更漂亮，其實，只要了解妳是屬於哪種肥胖體質，並針對體質去調理、擬定瘦身計畫，減肥也可以減得很輕鬆，吃的很幸福！

內容摘要

  發胖讓你易生病、沒活力!如何兼顧養生與瘦身

 養生資訊交流~張醫師信箱drchang1129@gmail.com

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