愛美的你抗痘了沒!
最近天氣好悶熱，這個節氣皮膚容易出問題，也可能保養不當造成肌膚的負擔，尤其是剛好壓力大、情緒調節不好，加上天氣炎熱，油脂分泌失調，特別容易冒粉刺痘痘、起疹子，最近看診的患者有不少人正為肌膚問題困擾，讓我們來複習一下痘痘膚質怎麼調理保養吧!
痘痘長在哪裡，跟我的身體狀況有關嗎??
誰說「黃連」是痘痘的萬靈丹?!
膿皰型的痘痘，不一定是火氣大!
哪種體質最容易冒痘痘?!有哪些保健茶飲DIY抗痘?
中醫調理痘痘到底要調多久才會好?以後會復發嗎?
我皮膚很容易出油、冒痘、毛孔又粗大，該怎麼辦?
圖片來源~ 城邦出版《變身超吸睛自然系美女》
美膚、纖體，由內而外！打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵，
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★抗痘成功，治療個案分享
巧巧是個粉領上班族，因皮膚問題前來求助中醫，她的下巴、兩頰(臉部U型部位)密佈粉刺，夾雜膿皰及囊腫型的痘痘，面部潮紅，毛孔粗大，皮膚乾燥皺裂卻易出油，最困擾的是經前易長膿皰型痘痘。「醫師我媽說我是火氣大，買了黃連膠囊給我吃，吃了2個禮拜，痘痘雖然有一點消褪，但是卻出現胃痛的症狀，而且我原本經痛和手腳冰冷的情況更加嚴重，該怎麼辦？」
經由詳細問診及舌象把脈，我發現巧巧因長期工作壓力大，有胃食道逆流病史，下班後最愛和姊妹們吃麻辣火鍋舒壓，加上平時喜愛吃辛辣炸烤之物，導致長期有口臭，口乾舌燥，容易嘴破，牙齦腫脹，大便黏稠臭穢，甚至有時痔瘡便血等，中醫歸為「胃熱」體質所引起的症狀；除此之外，她平時容易疲倦，頭暈，吃飽後胃腸易脹氣，手腳冰冷，經痛等中醫歸為「脾氣虛寒」的症狀。像巧巧這種「胃熱脾寒」寒熱錯雜的體質，自行服用黃連膠囊後，痘痘雖稍微改善，但是卻造成胃痛脹氣，胃酸逆流，手腳冰冷和經痛加重，因為單純吃苦寒的黃連雖然可以暫時清胃火，長期下來卻造成體內寒氣加重，尤其是影響腸胃和子宮機能，因此在治療上，選用黨參、白朮、茯苓、木香、乾薑等溫藥調理脾胃以治本，可視痘痘嚴重程度酌加黃連、蒲公英、金銀花等抑菌抗痘、清熱解毒藥的中藥以治標，連續調理3個月之後，不僅膿皰和囊腫型痘痘明顯消褪，她的口臭，痔瘡，倦怠，胃痛脹氣，手腳冰冷和經痛等問題也一併改善。
由上可知，不是長痘痘吃黃連都有效，像有些暗瘡囊腫型痘痘，不一定跟火氣大有關，多數患者屬於痰瘀體質，出現面色暗沉，容易水腫，筋骨易痠痛，嗜臥嗜睡，口唇暗紫等症，臨床上多選用半夏、茯苓、白朮、貝母、丹參、紅花等健脾利濕和活血化瘀的中藥來治療。所以，一樣長青春痘，體質大不同！並不是每個人都適合吃黃連，尤其是平時胃腸功能不佳者，吃了黃連反而會加重身體不適的症狀，應當諮詢專業中醫師的建議為佳
★青春痘的中醫觀點
青春痘並非青春期的專利，可以持續到成年時期，甚至有很多女性朋友是成年後才開始長的，您的青春痘是否總喜歡臉上「痘」留?往往是「野火燒不盡、春風吹又生」，關鍵在於內服抗生素或外用消炎殺菌藥膏「治標不治本」，長期濫用抗生素造成細菌的抗藥性，尤其是腸胃不好的人若服用抗生素不當也容易引起胃痛、胃酸分泌過多。
事實上皮膚只是身體的一面鏡子，面部是臟腑氣血華榮之所在，透過觀察面部肌膚的問題，可以一窺整個機體的不足與變化，內在體質調理才能有效控制青春痘反覆發作。
★痘痘長在哪裡，跟我的身體狀況有關嗎??
青春痘的發生部位反應身體的狀況，若您長期青春痘都發生在同一個部位，可以參考對應的身體變化。
額頭以熬夜、失眠或內分泌失調多見，常與心火旺有關，或因瀏海不潔等狀況造成。
鼻部肺熱或消化功能不佳，胃火旺
兩頰左臉頰屬肝，與情緒、壓力、肝臟造血解毒功能有關
右臉頰屬肺，通常與呼吸系統問題、過敏體質及鼻過敏有關
口唇周圍消化不良、胃熱等、或者使用含氟量過高的牙膏，多因為皮脂分泌過於旺盛，而引發角質阻塞。
下巴睡眠不足或精神狀況不佳，或與骨盆腔器官及內分泌有關，女性多與卵巢或子宮等生殖系統有關；男性可能是痔瘡或便秘等
嘴邊常冒痘痘，當心腸胃、婦科問題 !http://drhsin.pixnet.net/blog/post/38924140
★哪種體質最容易冒痘痘?!
(一)肺胃蘊熱型
常見成因：
這類型的問題常與飲食有很大的關係。素體陽熱，性急性躁，暴飲暴食。喜食炸雞排、燒烤、黑胡椒料理、麻辣火鍋、重口味熱炒等香濃肥甘厚膩的食物，加上外界氣候燥熱或炎熱時又喜空調貪涼過度，愛吃冰，內熱無法散出，往上薰蒸頭面部而造成皮膚問題。
皮膚特徵：
油性肌膚多見，面部潮紅，毛孔粗大，皮膚乾燥皺裂卻易出油。肺胃蘊熱體質患者在經前易長膿皰型或囊腫型的痘痘，容易留下痘疤，或因夏季天候炎熱，或吃烤炸辣之後加重。
-肺熱偏盛者痤瘡鼻周多見；
-胃熱偏盛者痤瘡以口周較多，亦可見於背部前胸
婦科症狀：
經前燥熱，經行量多，月經提前
全身症狀：
容易口破，長青春痘，怕熱，稍微一活動則出汗，胃口極佳，狼吞虎嚥，暴飲暴食，面色紅赤，口乾舌燥，口臭，口渴喜冷飲，牙齦有時會紅腫疼痛，體味重大便乾燥或秘結，甚則數日不行，甚至痔瘡出血，小便黃赤，或伴乾咳無痰
治則 清泄肺胃蘊熱，佐以解毒
方藥
枇杷清肺飲、清上防風湯、調胃承氣湯
肺胃蘊熱型的保健茶飲【銀花美膚茶】
材料：金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1.5錢、蜂蜜少許
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後，加入糖或蜂蜜適量即可飲用。
功效：清熱解毒，收斂毛孔，淨白抗痘
(二)肝鬱化火型
常見成因：
這類型的問題常與情緒壓力有很大的關係。常見於性格追求完美，長期工作壓力大緊張，內心壓抑的人
皮膚特徵：
乾性肌膚多見(若肝火旺者多為油性肌膚)，經前易長痘痘粉刺，臉部容易泛紅，經常因為壓力大或發怒使皮膚問題加重，膚色多為暗沉，毛髮無光澤。
婦科症狀：
經前乳房脹痛、頭痛、經行不暢、痛經
全身症狀：
失眠，憂鬱傾向，煩躁易怒，脖子緊，脇肋脹痛，眼睛乾澀紅癢，大便乾結
治則 疏肝理氣，解鬱瀉火
方藥
處方：丹梔逍遙散，或柴胡疏肝散
若肝火上炎，頭痛口苦者，宜清肝瀉火，方選龍膽瀉肝湯。
藥物：柴胡、川芎、鬱金、香附、枳殼、當歸、白芍、薄荷等。
肝鬱化火型的保健茶飲1【玫瑰美人茶】
材料：紅玫瑰1.5錢、薄荷1錢、丹參1錢
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用
功效：疏肝清熱，活血美顏
肝鬱化火型的保健茶飲2【菊花美膚茶】
材料：白菊花2錢、夏枯草1.5錢、薄荷0.5錢、紅棗3顆(去籽)
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用
功效：疏肝清熱，活血美顏
(三)陰虛內熱型
常見成因：
這類型的問題常與熬夜有很大的關係。年輕人多為長期熬夜上火，煎熬陰血津液，或中年婦女進入更年期，體內荷爾蒙改變所引起
皮膚特徵：
乾性肌膚較多見，易生小細紋，也可見敏感性肌膚。常見面部或兩顴潮紅，痤瘡粉刺，長期熬夜，免疫力降低，細菌易滋生，毛囊易破裂發炎相連，形成囊腫型痘痘。此類敏感性肌膚容易泛紅乾癢，輕微緊繃刺痛，易受情緒、換季或天熱、吃烤炸辣食物等因素影響。
婦科症狀：
月經提前，崩漏，經量少(陰血虛偏盛)或多(虛火偏旺)
全身症狀：
失眠，便秘，頭暈耳鳴，五心煩熱，腰痠腿軟，口瘡反復發作，心悸，足跟痛，消瘦，早衰，口乾舌燥，眼睛乾澀
治則 養陰清熱，壯水養顏
方藥
處方：知柏地黃湯
藥物：熟地、生地、白芍、山茱萸、丹皮、澤瀉、山藥、茯苓、知母、黃柏、女貞子、何首烏、枸杞子、龜板、天門冬、龞甲、阿膠等
陰虛內熱型的保健茶飲【丹皮涼膚茶】
材料：牡丹皮2錢、茯苓2錢、白芍1錢
作法：將藥材洗淨、，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後，加入糖或蜂蜜適量即可飲用。
功效：滋陰清熱，淨白抗痘
★居家抗痘日常保健!
★擔心皮膚出油冒痘、毛孔粗大的你最應該「拒絕」的食物!
油性肌膚及痘痘膚質，擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重，請遠離油炸烤物、辛辣刺激食品，如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒…
★治療青春痘期間，您必須養成的生活習慣包括：
- 養成定時排便習慣，避免長期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯溫開水促進腸胃蠕動、幫助排便。
- 多食用新鮮的葡萄、蘋果、芭樂、柳橙、深綠色蔬菜。
- 減少食用高糖分的食物及飲料、酒精性飲料，容易延長發炎反應
- 不要自行用手擠壓痤瘡及粉刺。若有需要臉部護理，必須尋找合格美容師。
- 避免使用油性的卸妝油或是化妝品，以清爽控油保濕為佳，化妝時間勿過長，尤其是BB霜或粉底液不要在臉部停留太久時間，容易冒小粉刺。
- 每天必須有充足睡眠滿8小時，並且在晚上11點以前上床睡覺。並儘量放鬆心情保持愉快，精神緊張會加速痤瘡的惡化程度。
- 經常清洗並且更換枕頭巾或安全帽，尤其是兩頰長青春痘的患者，不潔的枕頭巾或安全帽帶經常是造成反覆感染的原因。
- 若青春痘長在額頭，因頭髮常有細菌，會使痤瘡惡化，應每日清洗，髮型宜清爽，以不遮掩額頭及臉頰為宜。
★調理痘痘到底要調多久才會好?
常有患者詢問：「醫師我要多久才會好?」，通常青春痘的治療無論是西醫或中醫都需要耐心配合才能明顯改善，「輕度」青春痘會在數週內改善，「中度」青春痘須要1至3個月的時間，「嚴重」青春痘則須4至6個月的治療時間。所以必須定期複診,遵從醫師指示，耐心服用藥物，注意日常生活飲食，保持良好的生活作息，適當的調節情緒壓力，才能讓青春不「痘」留!
張醫師的小叮嚀
愛美是所有女生、男生的天性，擁有水水嫩嫩、白裡透紅的蘋果肌，總能吸引多數人的眼光，近年來流行的「裸妝」，強調的是自然有光澤而不厚重的妝感，男性保養品也逐漸蓬勃!此時最重要的就是要有「好膚質」、「好氣色」，而想擁有白皙粉嫩肌膚，最基本的工作還是先把身體調養好，尤其是藉由內在體質的調理，以及慎選外在的保養品，才能讓您徹底從內美到外!!
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