美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

甩肉23公斤擺脫高膽固醇、高血壓，

成為健康美麗的新娘 !

最享瘦成員：佩珊 (26歲)

加入家族時間：99年02月09日 

成功畢業日期：99年09月14日

215天： 瘦23.4公斤

體重變化：77.3 KG → 53.9 KG

體脂變化：44.5% →29.2%

(目前持續努力中：希望瘦到 → 50公斤 / 體脂23%)

★減重動機：要當健康窈窕的新娘26歲的佩珊大學畢業後，因工作忙碌很少運動，一下班又喜歡跟男友到處逛夜市、吃熱炒，體重一路從62公斤胖到77公斤，去年健康檢查時，發現才20多歲的自己，膽固醇竟然高達（196 mg/dl）接近危險邊緣，血壓也偏高 (BP=130/80mmHg)，加上今年七月準備拍婚紗，九月就要當新娘子，佩珊知道不能再讓體重放肆下去了，要在短時間內減重，還是要尋求專業的協助，經由網路查詢，她前來參加張醫師的減重門診。

★中醫健康減重，擺脫肥胖性高血壓、高血脂

來就診時佩珊體重達77.3kg，體脂更高達44.5％，已屬「重度肥胖」一族。佩珊生活忙碌應酬多，飲食不節，肥甘厚味太過，以致損傷脾胃，聚濕生痰，出現了諸多「痰濕阻脾」的症狀：如午後經常頭暈、頭脹痛、臉部泛紅，下半身容易水腫，雨天及月經前特別感到疲倦，頭昏沉，覺得頭部好像裹了一條濕毛巾一樣沉重，血脂也逐漸上升。加上平日壓力大，精神緊張，使得肝失調達，肝氣鬱結，氣鬱化火，上擾頭目而出現血壓偏高、眩暈、頭痛等症狀。

經由張醫師的詳細診斷，發現佩珊體質屬於「痰濕中阻，肝陽上亢」，中醫的治療著重於燥濕化痰，平肝潛陽，利用辛溫的中藥材，健脾和胃，燥濕化痰，如茯苓、白朮、乾薑、半夏、陳皮等，提高身體的基礎代謝率，再加上天麻、鈎藤、石決明等平肝潛陽，以及黃苓、菊花清肝瀉火明目。

此外，再搭配「丹參清血膠囊」降膽固醇及降血壓，丹參具有活血化瘀，除煩安神的作用，現代藥理研究發現具有清血脂及調節血壓的功效，經過215天的調理，佩珊的體重下降23.4kg，體脂下降15.3％，而且血壓、血脂肪全部都恢復正常（見下表），身體諸多不適症狀也一併改善！

健康檢查報告超級比一比

★配合運動，突破減重停滯期

除了配合中藥及飲食之外，佩珊還不間斷的認真運動，1周4次快走30分鐘，有時搭配游泳，所以兩個月就已經瘦了10公斤！令人印象深刻的是：7月份佩珊開始學肚皮舞，幾乎每天都會練習新學的基本動作至少20分鐘，短短一周居然瘦了2.2公斤，可見運動在減重中、後期扮演舉足輕重的角色，可以幫助自己突破減重停滯期的瓶頸。

★美麗的新娘佩珊想對大家說的話：

美麗的新娘佩珊在9月12完成了終身大事，穿上婚紗時已經減到54公斤啦!希望她的幸福可以常常久久，佩珊想對大家說：「成功減了23公斤之後，偏高的膽固醇降低了，血壓也變正常，連同事或好久不見的同學看到背影都認不出來是我，這種感覺真是太棒了！！後半段積極埋線加強手臂之後，在結婚典禮當天，終於可以穿上白紗，自信露出手臂!結婚後還是想繼續拼到50公斤!! 」