美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

中藥肚臍貼有效嗎?「貼」了一覺醒來就能瘦!？

前陣子網路熱議的中藥肚臍貼聲稱可以完全不用節食，貼著睡覺醒來就會瘦~

甚至好多瘦身門診的患者也都在問我，肚臍貼真的有此神效嗎?

現代人喜愛喝冰飲、吃冰品和生冷食物，嗜吃冰品或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，中醫觀點「脾失健運，濕由內生」，脾胃運化功能失常，脾氣布散水分及水榖精微的功能減弱，就會造成「水濕」，濕氣、寒氣等病理產物停留在體內，長期下來，還會損傷其他臟腑的陽氣，造成身體各項代謝循環機能下降，使人浮腫肥胖。

       久而久之養出脾腎陽虛、寒濕困脾、宮寒等體質證型，不但腹部容易堆積脂肪、下半身容易浮腫之外，還可能有怕風畏寒、手腳冰冷、腹瀉、虛性便秘、脹氣、經痛、白帶、筋骨僵硬疼痛等不適症狀…

     「神闕穴」正當肚臍中央~胎兒藉此從母體獲得養分而具形神，喻為元神之闕門，在胎兒時期，藉由臍帶從母體獲得養分，也是人體皮膚最薄的部位，因沒有皮下脂肪直接與腹膜相連，對於中藥材的吸收效果最佳，溫灸此處有回陽、溫補陽氣之功效，臨床上常見肚臍灸、可用於調理腸胃、子宮虛寒等體質。

    中醫臨床上常使用艾灸。艾葉性味溫熱，溫經通絡，行氣活血，溫宮散寒，改善內分泌失調，強化生殖功能，運用經過處理的艾草條、艾粒，藉由藥性、氣味作用，透過醫護人員操作，於肚臍(神闕穴)及臍周圍特定的穴位對應點上，古法隔薑灸、隔附灸或使用現代安全性更高的溫灸器進行溫灸治療，這對於體質虛寒者效果尤佳。

溫補陽氣對於體質虛寒的肥胖患者來說的確會有幫助，但絕對沒有完全不用節制飲食，一覺醒來就能瘦身的功效、

而且肚臍灸隔著器具較為安全，如果直接將藥材或貼片貼於肚臍長時間睡覺，肚臍本身皮膚很薄，若長期使用可能還沒瘦下來就先造成皮膚敏感或濕疹等問題!

    現在網路知識發達，但也潛藏很多錯誤訊息，養生、瘦身不成反而先傷身，如果對於訊息有疑慮，請記得請教專業的各科醫師以正視聽喔

五大易胖體質，張醫師的減重對策一次瞭解http://drhsin.pixnet.net/blog/category/875235

居家暖身促進代謝4大招

1.三分鐘吹風機暖腹部

吹風機大約距離肚子2個拳頭的距離以免過燙，選用溫風，大約吹3分鐘至溫熱為止，這方法很簡單，即使懶惰蟲上身，依然能做到

2.少吃冰品及生冷食物及甜食，長期累積容易損傷陽氣，助長寒氣與痰濕，代謝下降

3.建議除了平時多喝溫熱開水，多吃辛溫食材可以提升體內的陽氣，溫暖身體及婦宮，如洋蔥、薑、蔥、蒜、南瓜、韭菜、九層塔、山蘇、羊肉、芫荽、肉桂、八角、孜然

4發汗是排濕氣、燃燒脂肪最好的方法之一

a.利用有氧運動，訓練心肺功能，促進脂肪燃燒，較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動，運動的「熱效應」促進排汗，也可以幫助消除水腫、燃燒脂肪。

b.可以多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴(有心血管疾病或身體不適者不宜)，藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除，記得結束後多喝水補充流失的水分