美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

月經拖很久，停不了怎麼瓣><!!談功能性子宮出血 

「功能性子宮出血」在中醫屬於「崩漏」的範圍，經漏是月經來之後，滴滴答答拖很久，淋瀝不止。經崩則是指經血忽然大下不止。

功能性子宮出血通常是由於卵巢功能不正常引起，但無生殖器官的器質性病變，最大的困擾是月經停不了，可能出現月經週期紊亂，月經量而拖很多天或量可出血持續時間延長，甚至也可能有經量過多等問題。 

現代醫學觀點 

現代醫學認為，卵巢功能失調引起子宮內膜變化，是功能性子宮出血的主要原因有兩大類： 

ㄧ、無排卵型子宮出血

卵巢功能障礙(處於卵巢功能成熟的初期或功能趨於衰退時期)，而無法

排卵，失去正常的月經週期，由於雌激素仍會不斷刺激而使子宮內膜增

生過長，最後發生壞死、脫落而出血。

★月經特徵

1.月經週期縮段，經期延長

2.流經血時間可長達半個月或一個多月，經量多少不ㄧ

3.有的先是停經2~3個月之後，有長短不定的流血，甚至大量出血

4.長期經血流失過多，可能因此造成貧血

5.患者可能伴有不孕症的問題

★常見族群

青春期的少女及更年期的婦女

★基礎體溫

無ㄧ定規律，失去正常的雙相型

二、有排卵型子宮出血(黃體功能障礙性子宮出血)

卵巢功能雖然紊亂但有排卵，卵巢雖有排卵及黃體的形成，但黃體出現

發育不健全或萎縮不全的功能障礙，因此引起的子宮出血

A.黃體不健全

★月經特徵

1.黃體期過短，月經提前來潮，或者經期前幾天就開始出血經量多少

不ㄧ，經期延長，但間隔時間短。

2.常伴有不孕及流產史。

★常見族群

不孕症患者

★基礎體溫

呈雙相型，但體溫上升時間短，例如正常的高溫期應該會>12天才算是正常的卵巢功能。如果高溫期(黃體期)在11天以下，有可能是黃體功能不足

B.黃體萎縮不全

黃體活動期過長，子宮內膜呈現不規則脫落，經量多少不ㄧ

★常見族群

生育年齡婦女

★基礎體溫

較無特殊

~張醫師的小叮嚀~

基礎體溫表的應用是藉由偵測黃體素這種升高體溫的作用，來判斷排卵是否發生，因為只有經過排卵，才會刺激黃體素升高的現象。黃體期的長短，可以用來評估卵巢的功能，正常的高溫期應該會>12天，代表卵巢功能正常。如果高溫期(黃體期)在11天以下，有可能是「黃體功能不足」，此時必須好好的調理身體

中醫觀點看「崩漏」

青春期的女生崩漏多半是因為腎氣未充，氣血虛弱；更年期女性多見

腎氣虛衰，腎陰不足，陰虛火旺，熱迫血妄行而成崩漏，一般女性則多

因飲食(過溫熱，辛辣等食物)、作息(經常熬夜) 、壓力大造成肝脾不和，

氣血虛弱。

中醫調理崩漏的方法

崩漏(功能性子宮出血)常見的體質                   

一、氣虛型或氣血兩虛型

常見成因：                                                                  

崩漏的形成，雖以氣虛為主，但多見氣血兩虧，可能是平日用腦過度，

思慮傷心脾；過度節食減肥；貧血體弱；長期月經過多；流產及產育

過多；其他慢性疾病的消耗中氣和精氣，使得脾、腎兩虧

以「心、脾、腎」問題居多

1.心氣不足，生化乏力à不能保持主宰，統攝的正常調節，造成下視丘生殖軸混亂

2脾為後天之本，生化之源)脾主中氣，統攝血液，統攝失職à衝任不固，

精氣兩虧à氣不攝血à氣為血帥，氣虛血脫à中氣下陷，血失固攝à血

妄行而成崩漏à重則為崩，輕則為漏

3.腎為先天之本，為生長發育之根本，元氣之根腎為封藏之本，主藏精氣腎氣不足能使中氣虛à中氣虛則不能統攝血液à相互影響之下，都能構成血崩或漏下

婦科特點：

經量多色淡紅或經量少滴滴答答淋漓不止

也可能氣虛血脫，衝任不固，不能約束經血，而暴崩不止

經來或經後頭暈加重

或經行至經淨後小腹綿錦作痛，且有下墜感

陰道分泌物偏多，白帶質清稀、量多

全身症狀：

頭暈目眩，心悸怔忡，精神不振，四肢無力，面色蒼白，口唇色淡，

排便稀軟，動則氣短或汗出或面目浮腫

治療原則：

補氣攝血、健脾益腎；溫補腎陽、固血止血

常用方藥：

黨參、黃耆、白朮、炙甘草、熟地、當歸、川芎、芍藥、桂圓(龍眼肉)、肉桂、炮薑、大棗、阿膠、艾葉

★日常作息及飲食注意事項

1.忌食寒性食物，尤其在經前一周到行經期時

何謂寒性食物?

★寒性食物~任何冰品，寒性水果:西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉

★涼性食物~若要食用烹調上可多加點薑絲或薑片，如:絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜
還有什麼食物或水果可以在經期吃呢?

2.多吃補氣、補血食物

補氣食物

◎小麥製品、糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、燕窩、四神湯

◎扁豆、黃豆、豆類製品(豆漿、豆腐等)

◎富含維他命B的食物：五穀雜糧類（燕麥、糙米、小麥)、豆類食品、堅果類食品、紅肉、牛奶、乳酪、深綠色葉菜類、肝臟(少量)、肉類（雞肉、魚肉）等

◎市售人參、靈芝、紅棗飲品

補血食物

◎紅蘿蔔、菠菜、芥藍菜、花椰菜、紅鳳菜、香菇、茄子、紫菜、海帶、髮菜、黑木耳、番茄

◎烏骨雞、海參、牛肉、豬肝

◎櫻桃、蘋果、葡萄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、黑醋栗、蔓越莓

3.適時休養，切勿過度思慮或勞累

4.勿過度節食或挑食

★改善氣虛型（氣血兩虛型）崩漏的穴位按摩

百會穴

【位置】                                                            

位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處

【功效】

能貫通諸陽各經，提振陽氣，益氣攝血，調理子宮收縮

【按摩方式】

建議每天至少早中晚用拇指指腹按30下，經前一週可以每天用吹風機吹頭頂的百會穴約5分鐘，早上起床和晚上洗頭後吹頭髮時各一次。

二、血熱型

常見成因：                                                                   

1.過食溫熱，辛辣等食物和助陽的補藥品導致身體上火

2.精神壓力因素，情緒激動，怒氣傷肝

à肝經火熾，熱鬱於內à陰液耗損，血失所藏à損傷衝任，迫血妄行

3.長期熬夜引起陰虛火旺，中醫的「陰」是指體內的精華物質，陰液的

功能是要滋潤、濡養人體的各個臟腑器官，經常長期熬夜，體內津液會自然流失，漸漸造成陰液不足，陰陽不平衡，身體容易上火

à無論是體質虛火或實火，均可導致血熱崩漏，都可引起經血不能約制，陰絡傷則血下溢，而致血脈妄行，輕者漏下不止，重者下血量多為崩

A:陰虛血熱型

婦科特點：出血淋漓，日久不淨，血色鮮紅、質正常

全身症狀：頭暈耳鳴，煩躁不寐，精神振奮，面色潮紅，或午後有輕微

潮熱

治療原則：

養陰清熱止血、固攝衝任

常用方藥：

生地、生白芍、元參、石斛、牡丹皮、地骨皮、茜草、白茅根、荷葉、黃芩、山梔子、煅牡蠣、棕櫚炭、側柏葉、藕節炭、大小薊葉

B.實熱型

婦科特點：漏紅日久，或陰道驟然大量下血，血色深紅或紫紅、質稠濃，或夾有少量小血塊

全身症狀：頭痛，面赤口乾，容易發怒，溲赤，便秘，或有胸脅疼痛

治療原則：

清熱涼血止血

常用方藥：

鮮生地、當歸炭、生白芍、旱蓮草、黃芩、柴胡、赤芍、牡丹皮、槐花、仙鶴草、炒蒲黃、熟軍炭

★日常作息及飲食注意事項

1.請遠離油炸烤物、辛辣刺激或熱性補品或食品，如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、羊肉爐、薑母鴨、十全大補、咖哩、胡椒、酒精飲品、咖啡…

2.保持情緒平和，以免怒氣傷肝，肝火旺而迫血妄行

3.避免熬夜，熬夜容易耗損身體的陰液，陰液不足時，陰陽不平衡之下，身體容易上火，血分有熱而迫血妄行

★改善血熱型崩漏的穴位按摩

血海穴

【位置】

採坐姿，屈膝90度，膝蓋骨內側邊緣上方三指幅併攏寬度，按壓凹陷處。

【功效】

清血分之熱，調理子宮收縮，改善功能性子宮出血

【按摩方式】

建議每天至少早中晚用拇指指腹按30下。

認識中藥有哪些止血藥?

◎涼血止血：地榆(微寒)

◎化瘀止血：三七(溫)、茜草(寒)、蒲黃(平)、五靈脂(溫)

◎收斂止血：白芨(寒)、仙鶴草(平)、棕櫚炭、荊芥炭

◎溫經止血：艾葉、炮薑

◎收斂固澀：牡蠣、龍骨

最新著作：城邦出版《變身超吸睛自然系美女》

更多新書資訊變身超吸睛自然系美女

博客來網路書城(含新書宣傳短片) http://www.books.com.tw/products/0010641914

美膚、纖體，由內而外！

打造「靚、瘦」體質，婦科保養是絕對關鍵，

卸下所有祕密武器，妳依然可以自信又亮麗！

自然系美女守則1
美膚、纖體，由內而外，婦科保養是絕對關鍵

女生愛自己，天天都是調養的黃金期

自然系美女守則2

重建「瘦體質」，不餓肚子也能瘦！

妳就可以和美食一輩子和平共處

自然系美女守則3

養成「靚體質」取決於生活中簡單小細節

跟著做，妳會發現自己時時刻刻都在變美

本書2大獨家

1.中醫師和營養師共同設計的幸福菜單，公開吃美食、喝飲料還能健康瘦的祕訣

2.美女中醫師的不藏私分享：私房婦科養生密技、美膚手作漢方保養，以及擺脫下半身肥胖的三部曲

妳不可不知的漢方調養術

★月經量變少，喝四物真的有用?

★小紅怎麼還不來？會不會提早停經？！

★輕忽三大婦科疾病，小心不孕！子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊性卵巢

★別讓水腫跟妳一輩子，史上最強消水腫攻略

★最冤枉心酸的體質，少吃多動卻瘦不下

★激瘦經絡拍打及穴位按摩，想瘦哪裡就瘦哪裡！

★對抗肌膚「初老」症狀：細紋、斑點，中醫不老養顏術教妳凍齡

★宮廷美女甄嬛、慈禧、楊貴妃私藏的美容秘方~阿膠、玉容散、珍珠粉

★不靠假睫毛、放大片，妳也可以是個水汪汪的大眼妹