美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

過敏性鼻炎的冬天保養祕招(下)   

 

居家保健大祕招!!
過敏性鼻炎過冬，只要在家勤按摩，再加上幾帖好喝的保健茶品，你就可以輕鬆度過這個冬天囉～！如果嘗試以下方法鼻過敏仍未緩解，建議您尋求專業醫師的診療為佳!

   
  
過敏性鼻炎居家保健大祕招!! 
 
☆鼻過敏穴位按摩療法

(一)原理
通過鼻部的按摩，疏通面部經絡，促進氣血暢通，以達到宣泄邪氣、通利鼻竅的作用。

(二)方法
建議每天2-3次，每晚睡前和早上起床前各進行一次，一次約5分鐘。

1. 雙手魚際(大拇指掌側肥厚處)摩擦至發熱，以雙手魚際按於鼻兩側，沿鼻根至迎香，往返摩擦至局部有熱感為止。
2. 再以雙手中指針對雙迎香穴加強按摩，約2分鐘。
3. 再以中指及無名指指腹由攢竹向太陽穴推，重複數次至局部發熱。

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☆過敏性鼻炎的中藥保健茶飲

【黃耆桂枝減敏茶】

 

【辛夷清鼻減敏茶】

☆飲食注意
中醫注意體質的偏勝，並強調病患體質不同而有不同的飲食宜忌，為求減少病患發病，故根據上述辨證寒、熱性體質則各有不同飲食禁忌，以求達到減少疾病的嚴重程度及發作次數。  

虛寒體質
應避免生冷飲料，像霜淇淋、啤酒、汽水，涼性蔬果如白蘿蔔、竹筍、空心菜、白菜、西瓜、橘子、葡萄柚、椰子等。

燥熱體質
應避免任何燻、炸、辣、燒烤物、辣椒、黑胡椒、羊肉、薑母鴨、十全大補湯、酒、沙茶等過燥食物

☆預防及保健
  (1)鍛煉身體，增強體質，防止受涼。
  (2)避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷之物。
  (3)加強勞動保護及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激。
  (4)注意觀察，尋找誘因，發現易發因素，應盡量去除或避免之。

☆總結
由於中醫長於調整體質，可以減少本病發作的頻及嚴重程度；西醫的治療，劑型有簡便、快速、有效的特性，針對特殊的抗原有專一性的療效。因此，未來針對不同類型的過敏性鼻炎患者，選擇適當的治療方式，值得中、西醫學互相取法交流的，對患者的平時保健可以參酌運用，以增強患者的抵抗力，從而在平時即能防治過敏性鼻炎。