美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

張文馨醫師受邀擔任書籍推薦人

《消除虛胖水腫，七天瘦3公斤》采實文化出版社

其實你不是胖，而是浮腫！日本名醫小林弘幸首度公開「超速效排水腫瘦身法」

以下為出版社提供的書摘

★這些壞習慣，讓你的體重不知不覺多3公斤，更是水腫主因！

◎因為害怕水腫，所以不敢喝水！>>>適量喝水才能幫助水分代謝。

◎每天用42度的熱水泡澡>>>洗澡水過熱，會急遽刺激交感神經，使血液循環變差，引發水腫。

◎為了減肥，所以節食不吃肉>>>長期不吃魚、肉、蛋，導致蛋白質不足，因而造成水腫。

◎挨餓、忍耐不吃東西，拼命運動>>>極端飲食限制及激烈運動，會讓自律神經失衡，更容易水腫。

★改善血液循環，肉肉臉、泡芙肚、浮腫腿都會消失！

　　一旦血流不順暢，血液便會骯髒黏稠，於是原本應該運送到每個細胞的水分無法順利運送，引發水腫，因而打造出「吃得不多，卻動不動就發胖」的易胖體質。只要消除水腫，身材將更玲瓏有致，你會發現贅肉竟然在不知不覺中消失，甚至體重還會減輕兩、三公斤，氣色變得更好、肌膚吹彈可破，連手腳冰冷及肩頸酸痛也消失無蹤。

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