美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

春季養護頭皮秀髮

「養肝腎、健脾胃」是關鍵!

張文馨醫師x法國頂級髮品喬仙絡記者會

風和日麗午後在很美的青絲胡同，很榮幸受邀擔任 #法國頂級髮品喬仙絡春季頭皮養護記者會講師💕 秀髮、頭皮也要和臉部一樣細心呵護💕

頭髮的生長有賴於精血的濡養

❀ 「腎藏精，其華在髮」

❀ 「肝藏血，髮為血之餘」

❀ 「脾胃為氣血生化之源」

有諸於內必形於外，如果內部五臟功能失調，就會在外表現出來，頭髮也能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態à「腎精」、「肝血」是否充沛？

• 若「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，容易掉髮
• 若「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，出現白髮

• 若「脾胃虛弱」，氣血生化乏源也會影響頭皮頭髮的健康狀態。

一、肝鬱化火，肝血不足

主要和壓力、睡眠相關-長期壓力大、過度緊繃、自律神經失調、經常熬夜、失眠，

壓力型掉髮、白髮，若肝火旺會出現頭皮出油多、頭皮毛囊炎、脂漏性皮膚炎、圓形禿

其他身體症狀：頭痛、肩頸僵硬、眠差、口苦、經前症候群….

二、腎精不足，陰虛火旺

主要和過度勞累有關-長期疲勞、睡眠不足，體力透支，耗損肝血+腎精，使人「未老先衰」

白髮、鬚髮早白、掉髮失去光澤，若虛火旺à頭皮敏感發癢、頭皮屑多

其他身體症狀：腰膝酸軟、頭暈耳鳴、足跟痛、頻尿或夜尿多、潮熱盜汗

三、脾胃虛弱，氣血生化乏源

    主要和飲食有關-長期飲食不定時、過度節食、營養失  衡 (銅鈷鐵、 胺基酸、VitB₁₂)、貧血…

髮量少而稀疏、細軟脆弱易斷裂、頭皮乾燥、頭髮枯黃毛燥

其他身體症狀：消化不良、頭暈心悸、倦怠、臉色蒼白、指甲脆弱易斷、月經量少

養護頭皮秀髮的妙招