美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

后的修業式~養生美顏講座
❤️女生愛自己，天天都是保養的黃金期

這5次活動真是演講以來最大挑戰！
除了忙碌看診之外，台北、桃園、新竹、台南、高雄一個月跑完五場演講，真的快忙昏🏃🏻
但是最大的收穫除了很開心可以用美美的方式擺設呈現中醫養生之道，更認識了很多新朋友和工作人員，交流許多心得！
謝謝所有熱情參與的貴賓和工作人員❤️️!
#WHOO后 #參蕉工作室 #愛美養生抗老永遠沒有極限

★張醫師的秋日補氣抗燥茶飲★
肺氣與秋相應，秋主燥，這時候養生重點在於「強化呼吸道和肌膚保濕」，這道茶飲是在后的修業式美顏養生講座分享的，今天也跟各位粉友分享 #蔘鬚紅棗養顏茶
•功效：❤️️平補氣血，補而不燥❤️️
補氣增加抵抗力；補血則潤澤肌膚，紅潤氣色

•材料：蔘鬚3錢、紅棗去籽6顆
•作法：將藥材洗淨，包入過濾袋以便重複回沖，置入保溫杯中，沖入沸水800-1000cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用

★香氛紓壓消腫足浴方DIY★

材料：玫瑰花瓣適量、荷葉2錢、玉米鬚2錢、檸檬香茅10g、紗布袋、棉繩

作用：放鬆心情、改善循環、利水消腫

步驟：

1.將中藥材依序裝入紗布袋中，玉米鬚↛ 荷葉↛檸檬香茅↛玫瑰花

2.用棉繩固定封口

3.先在浴盆放入一半熱水，置入紗布袋浸泡十分鐘

3.接著調水溫，維持攝氏35至38度之間，勿過熱

4.也可將玫瑰花用小水流輕柔沖一下，將花瓣灑於水面，增添浪漫氣息5.腿部清洗乾淨後即可開始泡足浴

注意事項：

1.浴期間有任何身體不適症狀，如頭暈、心悸、胸悶、喘不過氣等，立刻停止泡澡，移到通風處休息

2.心血管疾病者，想泡中藥浴需事先諮詢醫師；皮膚有傷口或是皮膚疾病（例如皮膚過敏、異位性皮膚炎），未治癒之前暫時不建議泡澡

3.空腹及剛吃飽不可馬上泡澡，飯後至少間隔2小時以上再泡澡。