美麗佳人雜誌x賽吉兒品牌活動

-仲夏美人舒活術~

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很開心受邀擔任活動講師,分享夏日的體內基礎保養,

如何對抗炎夏,「排濕清熱」,保養婦科和私密處-由內而外做個清爽的美麗佳人008_水汪汪.gif

美麗佳人海報   

分享內容和花絮精華摘要

  

夏天悶濕熱,排「」清「」大作戰

 

→面子問題 如容易出油、泛紅、毛孔粗大、痘痘粉刺加重、  

 

→婦科問題 如經痛、白帶、搔癢等問題

 

→其他問題 身體容易燥熱、口乾舌燥、水腫、身體濕疹

清熱妙招:拒絕上火食物

1.減少燥熱食物的攝取:例如麻辣鍋、油炸燒烤料理(鹽酥雞、炸雞),或羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、花生荔枝、龍眼、榴槤一類熱性食物。

2.減少刺激性飲料或辛香料如:菸酒、咖啡、濃茶、咖哩、胡椒、沙茶、辣椒醬

  

 

除濕妙發汗、利小便

★從飲食遠離浮腫

可吃利水消腫的食物:生薑料理、薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚

 

水腫體質應嚴格遵守「低鹽分飲食」,以免水分滯留在體內,出現臉部浮腫的現象!!

 

 

 

婦科養生是抗老根本:6大招

遠離子宮卵巢生病老化危機

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