美麗佳人雜誌x賽吉兒品牌活動
-仲夏美人舒活術~
很開心受邀擔任活動講師，分享夏日的體內基礎保養，
如何對抗炎夏，「排濕清熱」，保養婦科和私密處-由內而外做個清爽的美麗佳人
分享內容和花絮精華摘要
夏天悶濕熱，排「濕」清「熱」大作戰
→面子問題 如容易出油、泛紅、毛孔粗大、痘痘粉刺加重、
→婦科問題 如經痛、白帶、搔癢等問題
→其他問題 身體容易燥熱、口乾舌燥、水腫、身體濕疹
清熱妙招：拒絕上火食物
1.減少燥熱食物的攝取：例如麻辣鍋、油炸燒烤料理(鹽酥雞、炸雞)，或羊肉爐、麻油雞、薑母鴨、花生、荔枝、龍眼、榴槤一類熱性食物。
2.減少刺激性飲料或辛香料如：菸酒、咖啡、濃茶、咖哩、胡椒、沙茶、辣椒醬
除濕妙招：發汗、利小便
★從飲食遠離浮腫
•可吃利水消腫的食物：生薑料理、薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚
•水腫體質應嚴格遵守「低鹽分飲食」，以免水分滯留在體內，出現臉部浮腫的現象!!
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