美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

喝啤酒+吃炸辣，蘊釀「脾胃濕熱體質」

中醫調理+減重，80天甩肉9公斤!

瘦瘦模範生：小貞(化名) ，女性41歲

80天：體重↓9公斤；體脂肪↓9.8%

體重變化：57.9 kg→49.1 kg 體脂變化：33.4%→23.6%

 ★41歲小貞發胖原因和減重動機發胖變老，被誤以為是妹妹的媽!  

 12年前的小貞身材苗條只有47公斤，生了第一胎之後胖到53公斤，近幾年越來越愛吃辛辣烤炸食物，尤其是炸辣食物，聚餐時超愛跟朋友喝啤酒，配重口味食物，把酒言歡，尤其是有時候晚上八點以後才吃飯，加上35-40歲以後代謝變差許多，小貞萬萬沒想到自己胖到快58公斤!衣服都穿不下，肚子胖了一大圈><!有一天和妹妹一起去上瑜珈課時，還被瑜珈老師誤以為是妹妹的媽媽，這讓她受到很大的刺激，加上腸胃功能也越來越差，內痔經常因喝酒而發作，決心好好調身體和瘦身

 ★小貞吃炸辣+喝啤酒，蘊釀「脾胃濕熱體質」

進一步問診之下，發現小貞是屬於「脾胃濕熱」的體質，首當其衝除了發胖之外，腸胃症狀是最大的困擾，時常打嗝，加上吃東西速度快，經常胃腸脹氣，排便乾硬有時黏滯不暢，久了胃凸、小腹凸都出現了；一旦喝酒較多，常引起內庤發作而便鮮血，但又忍不住小酌，而陷入惡性循環；濕熱上蒸頭面部使得小貞臉上容易出油冒痘痘，這些情況都讓她困擾不已。

經過一番解釋小貞這才了解原來肥胖真的和體質有關!「酒」在中醫觀點屬於「濕熱」之物，喝酒時的下酒菜多半是大魚大肉、重鹹重辣油膩等食物，飲酒和飲食過量導致脾胃內生濕熱；此外小貞又偏好吃炸辣食物，從中醫角度來看長期吃辛辣食物會讓體內「胃熱熾盛」，中醫的理論「胃熱則消穀」，胃火越旺，消化食物越快，就越容易飢餓，想吃更多東西，無法控制食慾，導致暴飲暴食。

★中醫調理脾胃濕熱體質+減重，80天甩肉9公斤，肚子瘦了一大圈

綜合上面分析小貞屬於「脾胃濕熱」的體質，針對她的體質調理方向著重於「清胃熱以及健脾去濕」，選用白茅根、黃連、黃芩、山楂、荷葉、茯苓、生薑、白朮、黃耆、黨參、桂枝調理體質，同時搭配服用促進代謝、加強消水腫的中藥以及水藥，並且建議小貞減少吃炸辣以及喝酒，鼓勵她繼續做瑜珈。

認真的小貞80天甩掉9公斤，體脂肪從33.4%降23.6%，腸胃也更加健康了，讓朋友好羨幕她的身材!

★「穴位埋線」加持~腰腹部瘦最多!小腹婆out

為了消掉這一圈小腹，擺脫小腹婆，小貞减重過程中，除了服用促進新陳代謝的中藥粉及藥水之外，針對小貞最在意的肚子，加強「穴位埋線」雕塑身型，促進局部脂肪分解，讓肚子瘦了一大圈^^

    為什麼穴位埋線可以瘦腰腹部?「穴位埋線」是結合傳統針灸及現代醫學工具，將無菌的羊腸線，透過特殊針具針入特定穴位，而「羊腸線」是一種異體蛋白，易被人體軟化、分解、吸收，羊腸線還沒被身體吸收前，對穴位的持續良性刺激，每天24小時分分秒秒持續在體內不停的作用，產生時時刻刻瘦身的效果!促進脂肪代謝分解，雕塑身體曲線~

★喝酒如喝油!別被酒精綁架

一公克酒精，產生7大卡熱量，所以喝酒相當於喝油，熱量很驚人的。此外飲酒過量，會影響其他營養素的吸收，造成胃病和肝臟疾病 

1.酒精的熱量相當驚人，如果工作不得已必須應酬喝酒，建議盡量以健康理由為藉口推辭，且小飲為度，千萬不要乾杯

2.飲酒前先吃些蛋白質食物墊底，注意不要空腹飲酒

3.倒酒時，多加水稀釋，應酬結束後盡可能走路回家