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☆銀耳紅棗蓮子湯

銀耳.jpg 


材料:銀耳4錢、紅棗12枚、枸杞6錢、蓮子1兩、山藥1/4

做法:紅棗去核,枸杞、蓮子洗淨後先放入鍋內,加5碗水

      熬煮20分鐘。銀耳要先泡軟洗淨,山藥切片,最後5

      分鐘再放入,加少量冰糖

用法:分頓食用,連吃數日

功效:養顏潤肌,寧心安神

 

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