美麗馨情 張文馨醫師的漢方美人書

張文馨醫師與廖醫師、羅醫師合著減重新書

書名:<你沒有理由瘦不下來>女中醫才知道的瘦身袐方

找出所屬的肥胖體質，對症下藥，藉由中醫減重三步驟－剷除病理產物、調整臟腑功能、促進新陳代謝，徹底改善肥胖體質，任何人都能瘦下來！

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◎三位女中醫傳授瘦身祕訣  

「我從小就是胖子，身上有胖基因，根本不可能瘦下來！」「我生過孩子，而且過了產後6個月的減重黃金期，很難減重了！」「我停經之後開始發胖，沒有了荷爾蒙，怎麼努力也不會瘦！」……不要再為瘦不下來找一堆理由了！

這本書要打破所有肥胖、減重的迷思，因為只要找出自己的肥胖體質，用對策略，

「你沒有理由瘦不下來！」

本書三位女中醫作者，親身實踐中醫的體質減重方法：

廖婉絨醫師從70公斤的大熊，變身47公斤辣媽。 

羅珮琳醫師擺脫體脂肪超過30﹪的泡芙身材，打造玲瓏有緻的曲線。

張文馨醫師甩掉下半身水腫，留住豐潤的事業線。

廖婉絨醫師懷孕時，利用健脾袪溼的中藥及食療來預防妊娠水腫；坐月子時，不喝加麻油、排骨、豬腳的油膩藥膳湯及甜湯，只服用單純中藥材熬煮的藥湯，及無糖豆漿、脫脂牛奶，加上自製「通乳消腫茶」，並且勤做她結合西醫復健運動＋中醫穴位按摩，自創的「動態穴位按摩法」，讓她產後不到三個月，就瘦回生產前的體重，而且愈生愈瘦，維持47公斤一直到現在沒有復胖。

羅珮琳醫師曾經是「泡芙族」，雖然體重正常，但是體脂肪高達三○％，膽固醇也飆破二○○，後來戒掉熬夜、吃宵夜的習慣，經由中藥調理，規律做有氧運動，以及勤拍大腿外側的膽經，自製消脂茶解外食油膩，讓體脂肪終於降到標準值。

張文馨醫師曾經因為食量大、喜歡麵食米食，而且飲食重口味，導致下半身水腫，後來服用中藥調理脾胃，自製利水消腫的茯苓薏仁水、生薑紅茶，取代含糖冰飲，並且拍打按摩能改善下半身循環三陰經絡，終於擺脫水腫困擾，也順利甩掉八公斤。

很多人抱怨：「喝水都會胖！」「明明吃很少卻瘦不下來！」「拚命運動也沒有變瘦！」

原因是身體這台機器的零件（五臟六腑）已經被不正常的飲食作息破壞，運轉失靈（身體機能不正常），所以不管怎麼節食、運動，都很難變瘦，且容易復胖。

因此，中醫減重必須完成三個步驟：

一先剷除令人發胖的病理產物──水濕、痰濁、血瘀

再來，調理已經失調的五臟六腑功能，徹底改善肥胖體質，才能避免復胖

最後，利用適合自己體質的運動方法、穴位埋線、中藥浴、中藥薰臍等，提高新陳代謝，加速瘦身效果。

 
◎終結女性青春期、生產後、更年期肥胖 

女性一生受荷爾蒙影響，容易有肥胖困擾，尤其在三大關鍵時期－青春期、懷孕坐月子、更年期，中醫利用藥膳、食療、促進新陳代謝的穴位按摩、運動，為女性調裡氣血、正確坐月子，打造不易發胖、容易變瘦的體質。

◎六大肥胖體質，減肥有對策 

針對現代人的六大類肥胖體質－過勞肥、壓力肥、熬夜肥、應酬肥、吃冰肥、內分泌失調肥，找出致胖原因，並針對不同體質，量身打造瘦身計劃，包括中藥調理、享瘦食譜、穴位按摩，以及幫助紓壓、促進代謝的中藥浴等。

本書提供「肥胖體質測驗表」，可根據自己的體型外觀、飲食情況、頭面部症狀、口舌狀況、生理期狀況、胃腸狀況、精神狀況等，找出所屬的肥胖體質。

 ◎完全解答關於中醫減重的二十大疑問

只靠針灸或穴位埋線就能瘦身嗎？中醫減重會不會復胖？純中藥的減重配方有沒有副作用？吃中藥減重還需要飲食控制和運動嗎？正在服西藥的人能不能同時吃中藥減重……，所有關於中醫減重的問題，提供全面、完整的解答。