過敏性鼻炎的冬天保養祕招(下)   

 

居家保健大祕招!!
過敏性鼻炎過冬,只要在家勤按摩,再加上幾帖好喝的保健茶品,你就可以輕鬆度過這個冬天囉~!如果嘗試以下方法鼻過敏仍未緩解,建議您尋求專業醫師的診療為佳!

   
  
過敏性鼻炎居家保健大祕招!! 
 
☆鼻過敏穴位按摩療法

(一)原理
通過鼻部的按摩,疏通面部經絡,促進氣血暢通,以達到宣泄邪氣、通利鼻竅的作用。

(二)方法
建議每天2-3次,每晚睡前和早上起床前各進行一次,一次約5分鐘。

  1. 雙手魚際(大拇指掌側肥厚處)摩擦至發熱,以雙手魚際按於鼻兩側,沿鼻根至迎香,往返摩擦至局部有熱感為止。
  2. 再以雙手中指針對雙迎香穴加強按摩,約2分鐘。
  3. 再以中指及無名指指腹由攢竹向太陽穴推,重複數次至局部發熱。

   

 

☆過敏性鼻炎的中藥保健茶飲

【黃耆桂枝減敏茶】

 

【辛夷清鼻減敏茶】




☆飲食注意
中醫注意體質的偏勝,並強調病患體質不同而有不同的飲食宜忌,為求減少病患發病,故根據上述辨證寒、熱性體質則各有不同飲食禁忌,以求達到減少疾病的嚴重程度及發作次數。  

虛寒體質
應避免生冷飲料,像霜淇淋、啤酒、汽水,涼性蔬果如白蘿蔔、竹筍、空心菜、白菜、西瓜、橘子、葡萄柚、椰子等。

燥熱體質
應避免任何燻、炸、辣、燒烤物、辣椒、黑胡椒、羊肉、薑母鴨、十全大補湯、酒、沙茶等過燥食物

☆預防及保健
  (1)鍛煉身體,增強體質,防止受涼。
  (2)避免過食生冷、油膩、魚蝦等腥葷之物。
  (3)加強勞動保護及個人防護,避免或減少塵埃、花粉等刺激。
  (4)注意觀察,尋找誘因,發現易發因素,應盡量去除或避免之。

☆總結
由於中醫長於調整體質,可以減少本病發作的頻及嚴重程度;西醫的治療,劑型有簡便、快速、有效的特性,針對特殊的抗原有專一性的療效。因此,未來針對不同類型的過敏性鼻炎患者,選擇適當的治療方式,值得中、西醫學互相取法交流的,對患者的平時保健可以參酌運用,以增強患者的抵抗力,從而在平時即能防治過敏性鼻炎。

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留言列表 (5)

禁止留言
  • 小宇
  • 張醫師,你好~
    請問常常在起床的時候,鼻塞很嚴重..冬天更為嚴重,是否為過敏性鼻炎?
    另外,在安靜的環境底下時常耳鳴...有甚麼原因會造成嘛?
    麻煩你了..謝謝
  • 張醫師小助手
  • Dear 小宇您好~
    我是張醫師的小助手,關於您的問題
    幫您詢問張醫師後,張醫師的回覆如下:

    1.也算是鼻過敏的一種,每個人表現的嚴重度皆不同,像鼻塞
    建議您可以多按摩文章上的"迎香穴",
    如果沒有喉嚨痛或嘴破的狀況下可多喝薑湯囉!

    2.耳鳴的原因有很多種,若經過耳鼻喉科檢查沒有器質上的病變,
    可從中醫調理改善,耳鳴在中醫來看和肝腎兩臟的問題有關,
    影響和情緒壓力或熬夜、失眠都有關,
    建議您經由中醫師把脈看診會比較了解身體的問題^^
  • 小伯
  • 小助手您好:
    可以請問您一些問題嗎?
    本人17歲,長期受鼻子過敏所苦
    只要喝到一點點冰的水,鼻子馬上過敏給你看
    吃了一些抗組織安的藥也覺得不怎麼有效了(也嘗試過不同的藥
    一天24小時沒有1秒是覺得鼻子是暢通的
    請問一下過敏的藥可以長期這樣吃下去嗎?
    吃藥的時間要固定嗎?還是有過敏的感覺就要趕快吃?
    請問一下方便的話可否註記一下穴位的位置
    真的真的好想真過敏說BYE~BYE
    拜託!靠您了!
    本人至上12萬分的感激~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • drhsin
  • 小伯您好
    您可以點臉部保養的選黑眼圈文章
    裡面有標示跟鼻過敏有關的穴位圖示
    希望對您有幫助
  • 小伯
  • = =