愛美的你抗痘了沒!

最近天氣好悶熱,這個節氣皮膚容易出問題,也可能保養不當造成肌膚的負擔,尤其是剛好壓力大、情緒調節不好,加上天氣炎熱,油脂分泌失調,特別容易冒粉刺痘痘、起疹子,最近看診的患者有不少人正為肌膚問題困擾,讓我們來複習一下痘痘膚質怎麼調理保養吧!

痘痘長在哪裡,跟我的身體狀況有關嗎??

誰說「黃連」是痘痘的萬靈丹?!

膿皰型的痘痘,不一定是火氣大!

哪種體質最容易冒痘痘?!有哪些保健茶飲DIY抗痘?

中醫調理痘痘到底要調多久才會好?以後會復發嗎?

我皮膚很容易出油、冒痘、毛孔又粗大,該怎麼辦?

從痘痘看健康修正版

 

 

圖片來源~ 城邦出版《變身超吸睛自然系美女》

美膚、纖體,由內而外!打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵,

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★抗痘成功,治療個案分享

巧巧是個粉領上班族,因皮膚問題前來求助中醫,她的下巴、兩頰(臉部U型部位)密佈粉刺,夾雜膿皰及囊腫型的痘痘,面部潮紅,毛孔粗大,皮膚乾燥皺裂卻易出油,最困擾的是經前易長膿皰型痘痘。「醫師我媽說我是火氣大,買了黃連膠囊給我吃,吃了2個禮拜,痘痘雖然有一點消褪,但是卻出現胃痛的症狀,而且我原本經痛和手腳冰冷的情況更加嚴重,該怎麼辦?」

經由詳細問診及舌象把脈,我發現巧巧因長期工作壓力大,有胃食道逆流病史,下班後最愛和姊妹們吃麻辣火鍋舒壓,加上平時喜愛吃辛辣炸烤之物,導致長期有口臭,口乾舌燥,容易嘴破,牙齦腫脹,大便黏稠臭穢,甚至有時痔瘡便血等,中醫歸為「胃熱」體質所引起的症狀;除此之外,她平時容易疲倦,頭暈,吃飽後胃腸易脹氣,手腳冰冷,經痛等中醫歸為「脾氣虛寒」的症狀。像巧巧這種「胃熱脾寒」寒熱錯雜的體質,自行服用黃連膠囊後,痘痘雖稍微改善,但是卻造成胃痛脹氣,胃酸逆流,手腳冰冷和經痛加重,因為單純吃苦寒的黃連雖然可以暫時清胃火,長期下來卻造成體內寒氣加重,尤其是影響腸胃和子宮機能,因此在治療上,選用黨參、白朮、茯苓、木香、乾薑等溫藥調理脾胃以治本,可視痘痘嚴重程度酌加黃連、蒲公英、金銀花等抑菌抗痘、清熱解毒藥的中藥以治標,連續調理3個月之後,不僅膿皰和囊腫型痘痘明顯消褪,她的口臭,痔瘡,倦怠,胃痛脹氣,手腳冰冷和經痛等問題也一併改善。

由上可知,不是長痘痘吃黃連都有效,像有些暗瘡囊腫型痘痘,不一定跟火氣大有關,多數患者屬於痰瘀體質,出現面色暗沉,容易水腫,筋骨易痠痛,嗜臥嗜睡,口唇暗紫等症,臨床上多選用半夏、茯苓、白朮、貝母、丹參、紅花等健脾利濕和活血化瘀的中藥來治療。所以,一樣長青春痘,體質大不同!並不是每個人都適合吃黃連,尤其是平時胃腸功能不佳者,吃了黃連反而會加重身體不適的症狀,應當諮詢專業中醫師的建議為佳 

★青春痘的中醫觀點 

青春痘並非青春期的專利,可以持續到成年時期,甚至有很多女性朋友是成年後才開始長的,您的青春痘是否總喜歡臉上「痘」留?往往是「野火燒不盡、春風吹又生」,關鍵在於內服抗生素或外用消炎殺菌藥膏「治標不治本」,長期濫用抗生素造成細菌的抗藥性,尤其是腸胃不好的人若服用抗生素不當也容易引起胃痛、胃酸分泌過多。

事實上皮膚只是身體的一面鏡子,面部是臟腑氣血華榮之所在,透過觀察面部肌膚的問題,可以一窺整個機體的不足與變化內在體質調理才能有效控制青春痘反覆發作。 

 

★痘痘長在哪裡,跟我的身體狀況有關嗎??

青春痘的發生部位反應身體的狀況,若您長期青春痘都發生在同一個部位,可以參考對應的身體變化。

額頭以熬夜、失眠或內分泌失調多見,常與心火旺有關,或因瀏海不潔等狀況造成。

鼻部肺熱或消化功能不佳,胃火旺

兩頰左臉頰屬,與情緒、壓力、肝臟造血解毒功能有關

右臉頰屬通常與呼吸系統問題、過敏體質及鼻過敏有關

口唇周圍消化不良、胃熱等、或者使用含氟量過高的牙膏,多因為皮脂分泌過於旺盛,而引發角質阻塞。

下巴睡眠不足或精神狀況不佳,或與骨盆腔器官及內分泌有關,女性多與卵巢或子宮等生殖系統有關;男性可能是痔瘡或便秘等

嘴邊常冒痘痘,當心腸胃、婦科問題 !http://drhsin.pixnet.net/blog/post/38924140

★哪種體質最容易冒痘痘?!

(一)肺胃蘊熱型

常見成因:                                                                 

這類型的問題常與飲食有很大的關係。素體陽熱,性急性躁,暴飲暴食。喜食炸雞排、燒烤、黑胡椒料理、麻辣火鍋、重口味熱炒等香濃肥甘厚膩的食物加上外界氣候燥熱或炎熱時又喜空調貪涼過度,愛吃冰,內熱無法散出,往上薰蒸頭面部而造成皮膚問題。

皮膚特徵

油性肌膚多見,面部潮紅,毛孔粗大,皮膚乾燥皺裂卻易出油。肺胃蘊熱體質患者在經前易長膿皰型或囊腫型的痘痘,容易留下痘疤,或因夏季天候炎熱,或吃烤炸辣之後加重。

-肺熱偏盛者痤瘡鼻周多見;

-胃熱偏盛者痤瘡以口周較多,亦可見於背部前胸

婦科症狀

經前燥熱,經行量多,月經提前

全身症狀

容易口破,長青春痘,怕熱,稍微一活動則出汗,胃口極佳,狼吞虎嚥,暴飲暴食,面色紅赤,口乾舌燥,口臭,口渴喜冷飲,牙齦有時會紅腫疼痛,體味重大便乾燥或秘結,甚則數日不行,甚至痔瘡出血,小便黃赤,或伴乾咳無痰

治則  清泄肺胃蘊熱,佐以解毒

方藥

枇杷清肺飲、清上防風湯、調胃承氣湯

肺胃蘊熱型的保健茶飲【銀花美膚茶】

材料:金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1.5錢、蜂蜜少許

作法:將藥材洗淨,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水600cc,悶泡20分鐘後,加入糖或蜂蜜適量即可飲用。

功效:清熱解毒,收斂毛孔,淨白抗痘

(二)肝鬱化火型

常見成因:                                                        

這類型的問題常與情緒壓力有很大的關係。常見於性格追求完美,長期工作壓力大緊張,內心壓抑的人

皮膚特徵:

乾性肌膚多見(若肝火旺者多為油性肌膚),經前易長痘痘粉刺,臉部容易泛紅,經常因為壓力大或發怒使皮膚問題加重,膚色多為暗沉,毛髮無光澤。 

婦科症狀:

經前乳房脹痛、頭痛、經行不暢、痛經

全身症狀

失眠,憂鬱傾向,煩躁易怒,脖子緊,脇肋脹痛,眼睛乾澀紅癢,大便乾結

治則  疏肝理氣,解鬱瀉火

方藥

處方:丹梔逍遙散,或柴胡疏肝散

      若肝火上炎,頭痛口苦者,宜清肝瀉火,方選龍膽瀉肝湯。

藥物:柴胡、川芎、鬱金、香附、枳殼、當歸、白芍、薄荷等。

肝鬱化火型的保健茶飲1【玫瑰美人茶】

材料:紅玫瑰1.5錢、薄荷1錢、丹參1錢

作法:將藥材洗淨,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水600cc,悶泡20分鐘後即可代茶服用

功效:疏肝清熱,活血美顏

 

肝鬱化火型的保健茶飲2【菊花美膚茶】

材料:白菊花2錢、夏枯草1.5錢、薄荷0.5錢、紅棗3顆(去籽)

作法:將藥材洗淨,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水600cc,悶泡20分鐘後即可代茶服用

功效:疏肝清熱,活血美顏

(三)陰虛內熱型

常見成因:                                                               

這類型的問題常與熬夜有很大的關係。年輕人多為長期熬夜上火,煎熬陰血津液,或中年婦女進入更年期,體內荷爾蒙改變所引起

皮膚特徵: 

乾性肌膚較多見,易生小細紋,也可見敏感性肌膚。常見面部或兩顴潮紅,痤瘡粉刺,長期熬夜,免疫力降低,細菌易滋生,毛囊易破裂發炎相連,形成囊腫型痘痘。此類敏感性肌膚容易泛紅乾癢,輕微緊繃刺痛,易受情緒、換季或天熱、吃烤炸辣食物等因素影響。 

婦科症狀:

月經提前,崩漏,經量少(陰血虛偏盛)或多(虛火偏旺)

全身症狀:

失眠,便秘,頭暈耳鳴,五心煩熱,腰痠腿軟,口瘡反復發作,心悸,足跟痛,消瘦,早衰,口乾舌燥,眼睛乾澀 

治則  養陰清熱,壯水養顏

方藥

處方:知柏地黃湯
藥物:熟地、生地、白芍、山茱萸、丹皮、澤瀉、山藥、茯苓、知母、黃柏、女貞子、何首烏、枸杞子、龜板、天門冬、龞甲、阿膠等

陰虛內熱型的保健茶飲【丹皮涼膚茶】

材料:牡丹皮2錢、茯苓2錢、白芍1錢

作法:將藥材洗淨、,包入過濾袋,置入杯中,沖入沸水600cc,悶泡20分鐘後,加入糖或蜂蜜適量即可飲用。

功效:滋陰清熱,淨白抗痘

 

★居家抗痘日常保健!

★擔心皮膚出油冒痘、毛孔粗大的你最應該「拒絕」的食物!

油性肌膚及痘痘膚質,擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重,請遠離油炸烤物、辛辣刺激食品,如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒…

治療青春痘期間,您必須養成的生活習慣包括:

  1. 養成定時排便習慣,避免長期便秘。可以在每天早晨起床喝一杯溫開水促進腸胃蠕動、幫助排便。
  2. 多食用新鮮的葡萄、蘋果、芭樂、柳橙、深綠色蔬菜。
  3. 減少食用高糖分的食物及飲料、酒精性飲料,容易延長發炎反應
  4. 不要自行用手擠壓痤瘡及粉刺。若有需要臉部護理,必須尋找合格美容師。
  5. 避免使用油性的卸妝油或是化妝品,以清爽控油保濕為佳化妝時間勿過長,尤其是BB霜或粉底液不要在臉部停留太久時間,容易冒小粉刺。
  6. 每天必須有充足睡眠滿8小時,並且在晚上11點以前上床睡覺。並儘量放鬆心情保持愉快,精神緊張會加速痤瘡的惡化程度。
  7. 經常清洗並且更換枕頭巾或安全帽,尤其是兩頰長青春痘的患者,不潔的枕頭巾或安全帽帶經常是造成反覆感染的原因。
  8. 若青春痘長在額頭,因頭髮常有細菌,會使痤瘡惡化,應每日清洗,髮型宜清爽,以不遮掩額頭及臉頰為宜。

★調理痘痘到底要調多久才會好?

常有患者詢問:「醫師我要多久才會好?」,通常青春痘的治療無論是西醫或中醫都需要耐心配合才能明顯改善,「輕度」青春痘會在數週內改善,「中度」青春痘須要13月的時間,「嚴重」青春痘則須4至6個月的治療時間。所以必須定期複診,遵從醫師指示,耐心服用藥物,注意日常生活飲食,保持良好的生活作息,適當的調節情緒壓力,才能讓青春不「痘」留!

 

張醫師的小叮嚀

愛美是所有女生、男生的天性,擁有水水嫩嫩、白裡透紅的蘋果肌,總能吸引多數人的眼光,近年來流行的「裸妝」,強調的是自然有光澤而不厚重的妝感,男性保養品也逐漸蓬勃!此時最重要的就是要有「好膚質」、「好氣色」,而想擁有白皙粉嫩肌膚,最基本的工作還是先把身體調養好,尤其是藉由內在體質的調理,以及慎選外在的保養品,才能讓您徹底從內美到外!!

 

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