過年"真多宴",春節不發胖的妙招!

你不知不覺胖1-2公斤!

     未命名     

農曆新年將至,又到了圍爐大聚餐的時刻,享受美食的同時,大魚大肉、酒精飲料下肚,可要小心若是沒有控制飲食,體重一不小心就會增加2~4kg!每累積7700kcal的熱量變轉換成1公斤的脂肪儲存,別讓平時辛苦減下來的肉肉又回到身上!春節假期要怎麼樣才能吃得健康、喝的健康?

張醫師教你如何運用中藥材製作養生油切中藥火鍋湯底以及DIY油切茶飲圍爐吃火鍋,濃郁的湯頭重鹹重辣,容易讓水分滯留在體內不易排除,張醫師提醒您由於濕性趨下,容易造成下半身肥胖水腫;痰濕也會阻礙腸胃功能,所以會出現消化不良、脹氣、大便難解或軟黏不順暢等症狀。建議火鍋湯底熬煮時可添加消脂的中藥材,減少使用高湯塊、米酒等熱量較高的調味

養生油切中藥火鍋湯底】&不發胖秘招    

                                                 

 

材料:何首烏5錢、陳皮2錢、丹參2錢、枸杞5錢、生薑10片                             

功效:消食化積,去油解膩,活血降脂                                                          

作法:將中藥材洗淨放入過濾袋,與火鍋湯底或雞湯共同熬煮半小時,再加入火鍋料

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祝大家猴年行大運!每個人都健康、幸福又窈窕~by張醫師

                                                       

drhsin 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

禁止留言
  • 小不點
  • 哇....
    真是清楚
    一定要記ㄉ
    以免一個冬天再度復胖
    張醫師,謝謝您ㄉ教戰手冊囉^^
  • drhsin
  • 呵呵 希望大家能夠開心過春節又能不發胖,正在減重的帥哥美眉們要繼續努力喔!這樣才穿的下春天漂亮的衣服