毛孔粗大，原來也跟「體質」有關?!
夏天到了，「出遊」時老是「出油」嗎?冒痘、粉刺、浮妝是女生最大的夢靨，吸油面紙一直吸還是油><補妝補到手酸，毛孔粗大悄悄來，怎麼跟討厭的粗大毛孔說掰掰呢?
★為什麼會毛孔粗大?
鼻頭和兩頰皮脂腺分佈稠密，為毛孔粗大的常見部位。
1.對於年輕族群而言，大多是因為毛孔內皮脂以及角質蛋白的堆積，導致毛孔被撐大，加上皮膚上的髒污及汗水混合、接觸空氣氧化後又產生黑頭粉刺的困擾。油性、混合性及痘痘肌膚因皮膚油脂分泌旺盛，毛孔容易粗大。
2.對於熟齡肌膚而言，主要是由於逐漸老化的因素，導致毛囊周圍膠原纖維、彈性纖維的減少，或是纖維的老化變性，以致於缺乏原有的彈性，使得毛囊的周邊支持系統破壞，導致毛孔的粗大。
3.夏天炎熱，水分蒸發特別快，上班族大部分的時間都待在室內吹冷氣，不知不覺皮膚的水分就悄悄的流失，越吹越乾，下班回家後也吹了一整晚的冷氣，如果沒有好好的保濕，也會造成毛孔粗大，其實缺水是毛孔粗大的其中一種原因，當肌膚的真皮層缺乏水分時，表皮細胞就會開始慢慢萎縮，毛孔就會便明顯！
其實毛孔粗大也和體質有關喔!以下分享毛孔粗大的常見體質以及中醫保健茶飲、食療
希望對愛美的美眉們有幫助
毛孔粗大的常見體質~(一)肝鬱化火型
常見成因：
性格追求完美，長期工作壓力大緊張，情緒焦慮或易怒，加上經常熬夜，容易上火。
皮膚特徵：
混合肌膚多見(若肝火旺者多為油性肌膚)
1.毛孔粗大
2.面部暗沉及毛髮無光澤
3.黃褐斑
4.易生痘痘粉刺
經前易長痘痘粉刺，常因為壓力大或發怒使皮膚問題加重
5.易患脂漏性皮膚炎
6.頭皮容易出油、毛囊發炎
婦科症狀：
月經不調、痛經、經前乳房脹痛、經行不暢
全身症狀：
失眠，憂鬱傾向，煩躁易怒，脖子緊，脇肋脹痛，頭痛、眼睛乾澀紅癢，大便乾結
治療原則：
疏肝清熱，理氣解鬱
調理方藥：
柴胡、鬱金、龍膽草、香附、青皮、陳皮、川芎、當歸、白芍、薄荷
肝鬱化火型的保健茶飲
【玫瑰美人茶】
材料：紅玫瑰2錢、薄荷1錢、丹參1錢
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用
功效：疏肝清熱，活血美顏
毛孔粗大的常見體質~(二)肺胃蘊熱型
常見成因：
素體陽熱，性急性躁，多食多飲，喜食油炸煎炒燒烤，香濃肥甘厚膩，重口味，又愛吃冰，造成體內的熱氣無法外散。
皮膚特徵：
油性皮膚多見
1.毛孔粗大，皮膚乾燥皺裂卻易出油
2.面頰常伴有微血管擴張，面部潮紅 
3.易生痘痘粉刺
經前易長膿皰型或囊腫型的痘痘，容易留下痘疤，或因夏季天候炎熱，或吃烤炸辣之後加重。肺熱偏盛者痤瘡鼻周多見；胃熱偏盛者痤瘡以口周較多，亦可見於背部前
4.黃褐斑
5.易患酒糟性膚質
婦科症狀：
經前躁熱，經行量多，月經提前
全身症狀：
嘴破，口鼻乾燥，口臭，食多，怕熱，口渴喜冷飲，便秘
治療原則：
清泄肺胃蘊熱，佐以解毒
調理方藥：
枇杷葉、黃芩、梔子、連翹、桑白皮、金銀花、蒲公英、牡丹皮
肺胃蘊熱型的保健茶飲
【銀花美膚茶】
材料：金銀花2錢、蒲公英1錢、桑白皮1錢
作法：將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水600cc，悶泡20分鐘後，加入糖適量即可飲用。
功效：清熱解毒，收斂毛孔，淨白抗痘
★擔心毛孔粗大的女生最應該「拒絕」的食物!
夏季炎熱，切勿火上加油，擔心臉部出油、毛孔粗大、痘痘粉刺加重的美眉們，請遠離油炸烤物、辛辣刺激食品，如雞排、鹹酥雞、麻辣火鍋、酒、咖哩、胡椒…
★「滋陰養血」食材是最佳的玻尿酸與膠原蛋白!
女生隨著年紀的老化的因素，導致毛囊周圍膠原纖維、彈性纖維的減少，或是纖維的老化變性，以致於缺乏原有的彈性，使得毛囊的周邊支持系統破壞，導致毛孔的粗大；此外長期處於冷氣房內皮膚容易缺水，也會讓毛孔粗大。
è這時候最需要的除了外在的保養呵護之外，滋陰養血的食材是最佳的玻尿酸與膠原蛋白!更能給肌膚滿滿的水分，改善毛孔粗大!
中醫認為腎主「黑」，「護腎」是延緩老化的關鍵，一般黑色藥材
多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用的機制是透過補益腎精，滋
陰養血，來達到養顏美容，延緩老化的效果，是眾多藥材中最佳的玻尿
酸與膠原蛋白!可修復組織再生，加強肌膚彈力緊緻，防止肌膚鬆弛，
做一個「水水」美人。
大多數的黑色食物也可補腎滋陰，例如莓果類也屬於深黑色食物，
現代研究指出莓果類含有高單位的花青素OPC及多酚，能有效抗氧化，
抵禦自由基，延緩衰老；補充膠原蛋白的深黑色食物，如魚皮、海參、
黑木耳等，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果及紅肉也含
有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色!
美女必吃的抗老防皺、緊實毛孔最佳食物?
1.蔬菜類：菠菜、紅鳳菜、韭菜、黑木耳、胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、香菇、茄子
2.水果：櫻桃、葡萄、蘋果、番茄，莓果類更是富含花青素及多酚，是抗氧化美白不可或缺的元素!如草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、桑椹、黑醋栗、蔓越莓…。
PS~黑木耳營養豐富，物美價廉，富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔
素，維生素B1和B2，尤以鐵含量最高，是菠菜的30倍、芹菜的6倍。豬
肝的4.3倍，脂肪含量卻不高，可滋陰養血活血，是最經濟實惠的養顏
美容食品，尤其是膽固醇過高或者想減重的朋友們!對健康無負擔。
3.動物性蛋白質、膠質及鐵質：海參、雞蛋、牛肉、牛筋、豬腳筋、雞爪、豬肝、烏骨雞、魚肉魚皮、蛤蜊、蚵仔 (若膽固醇偏高者不宜過量食用!)
4.藻類：海帶、紫菜含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是養血潤肌的重要營養素。
5.油脂類：黑芝麻、核桃(一天堅果類約吃15g，不宜過多，否則熱量過高肥胖上門!)
哪些中藥材具有滋陰養血抗皺的效果?
阿膠、熟地 、當歸、黑芝麻、何首烏、枸杞子、桑椹子、山藥、山茱萸、百合、女貞子、丹參、紅棗、黑棗等…
★美麗是睡出來的!關鍵時刻PM11:00~AM3:00
PM11:00~AM3:00是呵護肌膚的關鍵時刻!《黃帝內經》又提到：「人臥則血歸於肝。」，因此，充足睡眠是維持美麗的關鍵秘密。任何保養品和飲食都比不上好好的睡一覺!
à根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血，是在夜晚11點至凌晨3點最
為旺盛，此時若不休息，則肝臟解毒功能將受到影響，容易引起肝
氣鬱結或是肝膽火旺等病理反應，使皮膚新陳代謝不良而影響面容。
由此觀之，想要美白抗老，改善毛孔粗大，最基本的工作還是先把作
息調好!
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