過年"真多宴"，春節不發胖的妙招!
讓你不知不覺少胖1-2公斤!
農曆新年將至，又到了圍爐大聚餐的時刻，享受美食的同時，大魚大肉、酒精飲料下肚，可要小心，若是沒有控制飲食，體重一不小心就會增加2~4kg!每累積7700kcal的熱量變轉換成1公斤的脂肪儲存，別讓平時辛苦減下來的肉肉又回到身上!春節假期要怎麼樣才能吃得健康、喝的健康?
張醫師教你如何運用中藥材製作養生油切中藥火鍋湯底以及DIY油切茶飲
圍爐吃火鍋，濃郁的湯頭重鹹重辣，容易讓水分滯留在體內不易排除，張醫師提醒您由於濕性趨下，容易造成下半身肥胖水腫；痰濕也會阻礙腸胃功能，所以會出現消化不良、脹氣、大便難解或軟黏不順暢等症狀。建議火鍋湯底熬煮時可添加消脂的中藥材，減少使用高湯塊、米酒等熱量較高的調味。
【養生油切中藥火鍋湯底】&不發胖秘招
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