「熱底」的冬令進補
我夏天怕熱，冬天卻手腳冰冷！
所謂的熱底從中醫觀點來看，有分成「虛熱(火)」和「實熱(火) 」，這類的體質比較不適合自行冬令進補，如果大吃薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、麻辣火鍋、藥燉排骨，常常容易造成上火的現象，例如口乾舌燥、嘴破、睡不著、身體燥熱、長痘痘、血壓升高、便秘甚至是痔瘡出血等症狀。這類的族群倘若想在寒冷的冬天進補，比較適合「涼補」，建議您最好請教專業的醫師的意見，告訴你怎麼樣捕的恰到好處而不會上火。
即使冬天感到手腳冰冷的妳，也可能是因為體內的陽氣熱氣被「鬱住」沒辦法送到四肢，或者根據現代醫學的解釋，自律神經失調的人面臨壓力或緊張時，周邊末梢血管容易收縮，這時候血流供應不足，手腳自然會冰冷!
此時，周圍的朋友們握到冰冷的手，也常認為你是冰棒美人，好心的勸你該補補身體了!久而久之開始誤認為自己是虛寒體質，就任意的吃一堆補品，結果補錯了反而容易上火喔!因為有可能你並不是真的虛寒體質!!是個「假冷底」!燥熱體質的人如何健康吃補抵禦寒冬呢？如何檢測自己是不是屬於燥熱體質？
張文馨醫師個人著作 (3)