產後乳汁不足怎麼瓣?
產後缺乳通常發生在產後第二、三天~半個月內，也可發生在整個哺乳期。哺乳的媽咪很辛苦，要犧牲睡眠照顧小孩，同時又擔心自已的乳汁不夠餵飽家中的寶貝，尤其是生第一胎的新手媽咪，照顧小孩餵母乳缺乏經驗，壓力大，情緒低落反而又容易造成乳腺不通暢，即使脹奶但乳汁卻很少…這時候到底該怎麼辦呢?趁著產後，也是女生第二次豐胸的好機會!!產後的媽咪該如何努力呢?
★為什麼產後乳汁不足?
中醫觀點認為乳頭屬肝，乳房屬胃，乳汁是氣血所化生，有賴肝氣的疏泄及調節，乳汁缺乏，多因身體虛弱，氣血生化之源不足；或因情緒不佳，肝鬱氣滯，乳汁運行受阻所致。
★產後乳汁不足常見的體質與調理方法
(一)肝鬱氣滯
常見成因：
產後心情低落，情志抑鬱，肝失條達，氣機不暢，經脈澀滯，阻礙乳汁運行，導致乳汁壅滯，乳汁缺少，甚至不下。尤其常發生在第一胎因為帶小孩沒經驗，第一次面對脹奶擠不出，壓力更大反而又造成乳腺不通，這時候藥物調理和穴位按摩使乳汁通暢，比食補來的重要！
臨床症狀：
產後乳汁分泌少，甚或全無。乳房脹硬而痛或有微熱，或者突然生氣
之後，乳汁驟減，乳汁較稠；容易頭脹或頭痛，肩頸僵硬，胸脅脹悶，
張文馨醫師個人著作 (3)