中醫排寒養生
寒為冬令主氣,寒邪的三大特性
一、寒為陰邪,易傷陽氣-陽氣被傷,失去溫煦和氣化,導致機體產熱不足和臟腑功能活動減退
二、寒性凝滯-陽氣失於溫煦和推動,可使氣血津液運行遲緩、凝閉阻滯,不通而痛,一般來說寒邪所致疼痛多為冷痛或劇痛,得溫痛減,遇寒加重。
三、寒主收引-收引即收縮、牽引之意
-寒邪客於肌表,惡寒無汗;
-寒邪客於經絡關節,肢體屈伸不利,拘攣作痛
身體受寒的症狀
□手腳冰冷、腹部冰冷
□惡寒畏風喜暖,不易出汗
□容易感冒、咳嗽、痰涕變多、氣喘發作
□頭痛、肩頸僵硬疼痛、關節筋骨痠痛
□容易疲倦
□經痛、腹痛、腹瀉、頻尿
排寒6大守則