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感謝華人健康網採訪張文馨醫師

戰勝子宮肌瘤體質~月經來、月經走,飲食秘訣大不同!

 文章來源 https://www.top1health.com/Article/259/56243
 

每次「小紅」報到,總是鬧血崩或「痛」到抓狂?小心,可能子宮暗藏肌瘤!子宮肌瘤是女性常見的骨盆腔良性腫瘤,大約20%至40%育齡女性有此困擾,嚴重時可能導致不孕。中醫師表示,雖然透過飲食控制可以預防子宮肌瘤的發生,但要發揮事半功倍的效果,一定要注意「月經來」和「月經走」的階段性差別

 


 

現代女性愛吃冰品、喝涼飲,壓力大又時常熬夜,加上環境荷爾蒙的危害,容易形成子宮肌瘤體質,並隨著子宮肌瘤的生長部位不同,而面臨經痛不適、經血量異常、貧血、腰痠、腹悶、頻尿、排尿困難、便祕等困擾,尤其若子宮肌瘤位於子宮黏膜下方,並往子宮內膜腔空間逐漸長大,很可能會阻礙受精卵著床或發育,甚至導致反覆流產。

 

**子宮肌瘤常見3大體質 經期表現大不同**

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中醫薰臍-調經、助孕,改善泌尿、消化系統

中醫薰臍和熱敷有何麼不同?!

看診的時候常有病人問我:「薰臍和熱敷下腹部有什麼不一樣!可以直接在家熱敷就好嗎?

我說:「當然不一樣壓! 居家保健熱敷只要注意時間勿過長和小心別燙傷就好,能稍稍緩解經痛及腹部冰冷,不過熱敷下腹部是廣泛性的淺層溫熱並非針對穴位,會有幫助,但效果有限,很適合用於居家保健。

而薰臍是在特定的婦科穴位對應點上,運用艾粒來薰肚臍及臍周圍重要穴位進行溫灸,加上艾粒成-艾草本身的氣味與功效,自然是完全不同! 這部分由於需要用到火源以及隨時注意溫度避免燙傷,建議由醫護人員操作,不建議您在家中使用。」

婦科薰臍的原理

運用特殊處理過的艾粒,點燃後置於安全的溫灸器中,於肚臍(神闕穴)及臍周圍特定的穴位對應點上,進行溫灸治療,對於長期吃冰品喝冰飲、過食寒性食物 ,體質、胞宮虛寒者效果尤佳。

『艾葉』性味溫熱,《本草備要》記載「能回垂絕之元陽,通十二經

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下半身水腫、肥胖到底怎麼救? 

張文馨中醫師、張佩蓉營養師一次說清楚!

文/張佩蓉營養師、張文馨中醫師

     每個女生都想擁有令人稱羨的隋棠美腿,瘦大腿、瘦小腿是一門女生永遠修不完的課,誘人的美腿最吸睛,流行穿搭沒煩惱!只靠控制飲食,無法隨心所欲地想瘦哪裡就瘦哪裡,搭配經絡拍打和穴位按摩才能有效雕塑下半身臀腿部曲線! 

妳是下半身肥胖的危險族群嗎?

□久坐、久站的上班族

□不愛動很少運動的軟腳一族

□愛吃甜食.澱粉類的嗜甜一族

.重口味、飲酒應酬一族

□夜貓一族,捨不得睡覺

★張文馨醫師~哪種「體質」最容易下半身肥胖? 

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我的小紅怎麼還不來>”<!?閉經的中醫調理 

月經超過35天沒來?超過3個月沒來?甚至超過一年沒來?在中醫的觀點來看到底有何不同?針對不同的體質該如何調理呢?千萬不要認為月經沒來反而省事,女生們一定要好好保養自己的生理期! 

原發性無月經 

a.到了14-16歲還沒有月經且第二性徵(如乳房)尚未發育

b.到了18歲還沒有月經但第二性徵(如乳房)已發育

~張醫師的小叮嚀~

進入青春期的孩子,在初經開始後的2-3年,因為卵巢功能尚未發育完全,排卵比較不穩定,會導致月經周期長短不一,週期大約21-42天不等,尤其是13-15歲之間,月經也許好幾個月才來一次,如果沒有經痛或其他不適,其實不太需要服藥治療,爸媽們毋需特別著急。

繼發性閉經 

有過月經¸但連續3-6個月沒來

~張醫師的小叮嚀~

凡是女生到了生育年齡如果有發生性行為者,首先一定先排除懷孕的可能性!!

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